Dacă vrei să ai cât mai puține riduri pe față, dormi cu înțelepciune! Dormitul în anumite poziții de somn poate predispune la apariția ridurilor, pe față și în zona gâtului.
Femeile care țin la frumusețea lor aleg cu atenție chiar și poziția de somn, ele sunt atente la pielea lor. Medicii dermatologi și cosmetologi au descoperit că pielea feței ar putea dezvolta riduri din cauza poziției greșite de somn. Acestea apar destul de ușor, iar apoi eliminarea lor poate fi destul de dificilă.
Cum se formează ridurile de somn?
În general ridurile de somn afectează zonele vizibile ale feței, dar și ale gâtului. Ridurile pot să apară de exemplu în zona din jurul ochilor, a tâmplelor, pe obraji. De asemenea, la unele femei care dorm în mod frecvent pe o parte a corpului, pe stânga sau pe dreapta, apar riduri în zona decolteului în formă de cruce, în zona pieptului.
Dormitul pe burtă este o poziție pe care o aleg mulți oameni, însă asta poate cauza riduri induse de somn. Când dormi pe burtă, fața este apăsată în pernă și astfel se pune presiune asupra pielii și o compresie timp de câteva ore. Asta va duce la apariția unor linii faciale, a unor riduri de somn.
Și persoanele care dorm pe o parte pot avea riduri de somn. În această poziție de somn se pune iar presiune asupra feței, pielea se freacă de pernă și astfel se formează destul de rapid linii sau riduri de somn. Studiile cercetătorilor arată că 60% dintre oameni preferă dormitul pe o parte.
Sfaturi pentru a preveni ridurile somn
Dormitul pe spate ajută în prevenirea ridurilor, spun cercetătorii. În această poziție de somn, fața este liberă de contactul direct cu perna și astfel nu apar riduri induse de somn. În concluzie poziția ideală de frumusețe pentru persoanele care nu vor să aibă astfel de riduri este pe spate. Medicii spun că această poziție este bună și pentru relaxarea feței, pentru uniformizarea ei.
Pentru a preveni ridurile, evită să dormi pe o parte sau pe burtă. Schimbarea poziției de somn este o metodă prin care poți preveni această problemă a tenului. Prin urmare, evită să dormi cu fața apăsată în pernă.
De asemenea, este important să ai o lenjerie de pat de calitate, din bumbac satinat, moale, care te va ajuta și în prevenirea liniilor de somn. Se spune că această lenjerie de pat din bumbac satinat sau din mătase este prietenoasă cu pielea și nu lasă urme pe față.
Ce tratamente poți alege pentru ridurile de somn?
Pentru a preveni formarea ridurilor și a reduce liniile și ridurile existente se recomandă o serie de tratamente faciale precum:
- Aplicarea unei creme de față, de noapte, cu efect antirid
- Hidratarea poate îmbunătăți aspectul pielii, face liniile și ridurile să fie mai puțin vizibile
- Serurile antirid ajută la reîntinerirea tenului
- Cremele antirid hidratante, cu ingrediente active, pot oferi foarte multe beneficii suplimentare tenului
- Aplicarea de măști cosmetice pentru ten, cel puțin de două ori pe săptămână, ajută la atenuarea linilor fine și a ridurilor.
Există anumite creme și loțiuni antirid care pot reduce în mod eficient ridurile și daunele cauzate de radiațiile ultraviolete (UV). În general, aceste produse au ingrediente active, naturale care îmbunătățesc aspectul pielii. Dintre acestea fac parte:
- Vitamina C care este antioxidantă, are efect de reducere a ridurilor și a semnelor de îmbătrânire prematură
- Vitamina C stimulează producția de colagen și reduce liniile fine și decolorarea pielii
- Niacinamida cu vitamina B3 are acțiune anti-îmbătrânire și are efect calmant asupra pielii
- Retinolul din compuși ai vitaminei A îmbunătățește aspectul tenului.
Astfel de ingrediente reduc ridurile de somn și alte semne de îmbătrânire și apar în seruri, creme, loțiuni, măști hidratante pentru piele.
De asemenea, există și anumite tratamente mai complexe care ajută la reducerea ridurilor. De exemplu, un tratament de lifting facial poate ajuta în eliminarea ridurilor profunde și este recomandat femeilor cu vârsta peste 45 de ani.
Alte modalități de reducere a ridurilor, acasă, sunt:
- Bea mai multă apă pe zi, cel puțin 2 litri, pentru hidratarea organismului
- Spală-ți fața cu apă micelară pentru că asta nu are clor și deci nu va produce uscarea pielii
- Ia un supliment de colagen care ajută la îmbunătățirea aspectului pielii
- Protejează-ți pielea de soare, de efectul nociv al radiațiilor ultraviolete (UV), cu produse de protecție cu SPF 50 pe tot parcursul anului.
De asemenea și gimnastica facială poate ajuta la întinderea mușchilor, relaxarea feței și la reducerea ridurilor.
