Acest preparat natural din mango, ananas, grapefruit și măcris reprezintă o băutură răcoritoare foarte bună pentru organism, deoarece este vitaminizantă, remineralizantă, consolidează sistemul imunitar, elimină simptomele de flatulență și alte probleme intestinale. Ingredientele combinate ajută la îmbunătățirea digestiei și eliminarea rezidurilor intestinale.
Sucul din fructe tropicale și măcriș:
Pentru realizarea acestui preparat natural sunt necesare următoarele ingrediente:
- 1 fruct mango bine copt
- 1 fruct grapefruit
- 200 ml suc natural de ananas
- frunze proaspete de măcriș
Mod de realizare: se curăță mango de coajă, se taie în felii subțiri și se mărunțește intr-un blender; se curăță anansul de coajă și se folosește doar pulpa fructului care se dă prin storcătorul de fructe, sau se poate folosi si ananas de la conservă; se stoarce grapefruit-ul astfel încât să se obțină zeama de la acest fruct; se amestecă cele trei ingrediente (mango, grapefruit și ananas), se pune sucul obținut într-un pahar, se adaugă 2-3 cuburi de gheață și frunze de măcriș deasupra.
Această băutură răcoritoare este bogată în substanțe nutritive, foarte sănătoase pentru organism. Sucul are efect bun asupra intestinelor, elimină gazele care pot duce la balonare și stări jenante. De asemenea, sucul acționează asupra bacteriilor intestinale care produc astfel de simptome de flatulență, împiedică fenomenul de balonare neplăcută, normalizând digestia și contribuind la eliminarea rezidurilor din intestin.
Mango are numeroase substanțe polifenolice antioxidante, minerale și vitamine. Conține vitamine A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E și K. Are multe minerale din care fac parte: fier, magneziu, potasiu, fosfor, sodiu, mangan, zinc, seleniu. De asemenea, acest fruct este bogat în acid malic, acid citric, amidon, Omega-3, zaharuri, substanțe flavonoide, pectine.
Are proprietăți medicinale extraordinare, consolidează sistemul imunitar, detoxifică organismul, ajută în combaterea radicalilor liberi și prevenirea îmbătrânirii premature a organismului. Normalizează tensiunea arterială, are efect benefic asupra sistemului nervos, menține normal nivelul de zahăr din sânge, hidratează corpul, reduce nivelul de colesterol rău din sânge, combate flatulența, crampele musculare, asigură sănătatea pielii, unghiilor și a părului.
Grapefruit-ul are multă apă, minerale, vitamine, uleiuri esențiale, pectină, acid citric, proteine, glucide, lipide. Dintre minerale cele mai importante sunt: calciu, magneziu, potasiu, cupru, sodiu, mangan, sulf, clor, fier, fosfor. Cele mai importante vitamine din grapefruit sunt A, C, E, B1, B2 și PP. Acest fruct stimulează pofta de mâncare, vindecă flatulența, constipația, menține sănătatea gingiilor, produce reziduri alcaline deci curăță stomacul și intestinele. Are proprietăți vindecătore și este recomandat în cazuri de răceală, febră, diabet, astm, ateroscleroză, afecțiuni digestive, boli de ficat și altele.
Ananasul are proprietăți diuretice, antioxidante, mineralizante, antitoxice și vitaminizante. Acestea se datorează elementelor componente ale acestui fruct și anume: vitamine (A, B, C, E), apă, glucide, magneziu, mangan, potasiu, calciu, fosfor, sulf, fier, iod, materii azotate, bromelină, cenușă, zaharoză, materii grase, acid citric, acid malic.
Ananasul este antidepresiv, revigorant pentru sistemul nervos și întregul organism, combate oboseala, tulburările de memorie, depresia, stimulează digestia, ajută la buna funcționare a tractului gastro-intestinal, normalizează menstruația, vindecă anemia, intoxicațiile, are efect afrodisiac și de creștere a potenței sexuale.
Măcrișul este depurativ, diuretic, dezinfectant, revitalizant pentru organism, detoxifiant și remineralizant. Conține vitamina A și C, potasiu, magneziu, etc. Crește pofta de mâncare, combate astenia de primăvară, ajută în prevenirea și combaterea cancerului gastric, crește rezistența organismului.
