Glanda tiroidă reprezintă cea mai mare glandă a sistemului endocrin al omului. După cum arată statisticile, cele mai multe probleme cu glanda tiroidă apar la femei. Dacă te confrunți cu o problemă a glandei tiroide, probabil te întrebi care sunt factorii care au declanșat îmbolnăvirea.
În acest articol poți afla care sunt cauzele tulburărilor glandei tiroide. De asemenea poți descoperi care sunt cele mai eficiente alimente care mențin sănătatea tiroidei, care previn sau țin sub control bolile și afecțiunile glandei tiroide.
Navigare rapidă în articol:
- Ce indică statisticile despre bolile glandei tiroide?
- Simptome care arată că glanda tiroidă nu funcționează corect
- Alimente care reglează glanda tiroidă
- Vitamine și minerale pentru glanda tiroidă.
Ce indică statisticile despre bolile glandei tiroide?
Glanda tiroidă ajută la reglarea metabolismului, la sintetizarea hormonilor cu rol în creșterea și dezvoltarea organismului. Potrivit statisticilor, un sfert din populația lumii suferă de afecțiuni ale glandei tiroide. Incidența tulburărilor tiroidiene este mai mare la persoanele care au vârsta peste 60 de ani. Cele mai multe cazuri apar la femei. Șansele ca o femeie să se îmbolnăvească de hipertiroidism sau de hipotiroidism sunt de 2-10 ori mai mari ca la bărbați.
Boala Graves este o formă gravă de hipertiroidism și apare mai frecvent la femei decât la bărbați, 85% din pacienții care au hipotiroidism ajung să dezvolte boala Graves. Aproximativ 30% dintre persoanele care au boala Graves au probleme de vedere și ochii bulbucați. Aproximativ 2-10% dintre femei pot dezvolta tiroidă postpartum – tiroidă după naștere. Este o afecțiune care apare în primul an după ce femeia a născut.
Boala Hashimoto sau tiroida Hashimoto apare de 7 ori mai des la femei, mai ales la femeile în vârstă. Această boală se transmite în familie.
Simptome care arată că glanda tiroidă nu funcționează corect
Una din principalele afecțiuni ale glandei tiroide este hipertiroidismul. Apare atunci când glanda produce mai mulți hormoni tiroidieni decât în mod normal. Iată care sunt principalele semne care indică hiperactivitatea tiroidei:
- Creșterea poftei de mâncare și căderea părului
- Tulburări menstruale
- Slăbiciune musculară și mâncărimi ale pielii
- Palpitații la inimă
- Transpirație excesivă, intoleranță la căldură
- Insomnie, diaree, edem la gât
- Boli oculare (ex. boala Graves, scăderea vederii, ochii devin bulbucați).
Hipotirodismul se poate dezvolta după sarcină. Dacă apare înainte de sarcină, se va agrava în perioada de sarcină. Hipotiroidismul se manifestă prin următoarele simptome:
- Glanda tiroidă este mai mare, se formează gușa
- Apare edem la brațe, la picioare și chiar la față
- Pielea este rece, apare intoleranța la frig
- Părul este subțire, aspru, uscat
- Unghiile devin friabile, se rup ușor
- Pielea are o tentă gălbuie
- În organism apare frecvent o senzație de slăbiciune și oboseală
- Se produc mereu stări depresive
- Apar probleme cu memoria și de concentrare
- Ciclul menstrual este neregulat și poate ține 5-7 zile
- Mișcările sunt lente din cauza senzației de oboseală.
Tiroida Hashimoto este o boală tiroidiană inflamatorie care produce următoarele simptome:
- Creșterea în greutate și retenția de lichid în organism
- Constipație, metabolism încetinit, tranzit intestinal lent
- Palpitații, bradicardie, tulburări de memorie
- Intoleranță la frig, tulburări de atenție, de concentrare și de memorie
- Dureri de cap, cefalee, redoare articulară
- Părul este subțire, fragil, se rupe ușor
- Tulburări ale ciclului menstrual, risc de infertilitate.
Alimente care reglează glanda tiroidă
Cele mai importante alimente pentru organism sunt acelea care oferă energie – legumele, fructele, plantele medicinale, plantele aromatice. Dacă vei alege alimente proaspete, sănătoase, vindecătoare pentru dieta ta zilnică, îți vei putea restabili sănătatea organismului și a glandei tiroide.
Hrana sănătoasă ajută la:
- Regenerarea celulelor și a țesuturilor
- Combaterea infecțiilor virale și bacteriene
- Normalizarea hormonilor
- Creșterea imunității
- Îmbunătățirea stării de spirit și a vitalității organismului.
Alimente bune pentru tiroidă
Dacă vrei să-ți protejezi sănătatea glandei tiroide trebuie să consumi anumite alimente care înfluențează în bine funcția acestei glande și care stimulează imunitatea organismului. Există alimente vindecătoare pentru tiroidă care trebuie introduse în dietă.
Cum poți trata tiroida cu anghinare?
Anghinarea este recomandată persoanelor care doresc să-și întărească glanda tiroidă pentru că are:
- Fitonutrienți care mențin sănătatea tiroidei
- Substanțe nutritive care ajută în tratamentul afecțiunilor tiroidei
- Izotiocianați care în combinație cu aminoacizii și enzimele din corp mențin sănătatea tiroidei și cresc imunitatea organismului. De asemenea, aceste substanțe cresc cantitatea de tirozină în tiroidă și astfel sunt produși mai mulți hormoni tiroidieni.
- Cercetătorii au constatat că izotiocianații ajută în tratamentul unor boli grave ale tiroidei pentru că declanșează producerea unui hormon antitumoral din celulele umane. Aceste grupe de izotiocianați pot reduce nodulii, chisturile și tumorile și ajută la vindecare.
- Substanțe care ajută la detoxifierea ficatului.
- Produși alcaloizi care au efect bun asupra imunității și asupra tiroidei.
De ce sunt bune algele pentru glanda tiroidă?
Alegele au nutrienți din ocean – foarte multe minerale și aminoacizi – și sunt foarte sănătoase pentru organism. Protejează corpul de radiații, oferă multă energie, scad riscul de cancer. Cele mai recomandate sunt algele Kelp și algele Dulse (din Oceanul Atlantic) care au un conținut ridicat de iod și multe alte minerale ce restabilesc sănătatea glandei tiroide. Algele conțin iod și zinc, care împreună au acțiune antiseptică și de protejare a tiroidei. Ambele minerale scad inflamarea tiroidei și ajută în tratamentul infecției virale a acestei glande.
Algele sunt bogate în seleniu care este un element fără de care nu ar avea loc producerea de hormoni tiroidieni. În Japonia, oamenii consumă zilnic fulgi de alge Kelp, folosesc fulgii ca un condiment (cum este de exemplu sarea). Algele sunt folosite la sushi sau în preparate cu orez.
Algele au mult potasiu și alte substanțe nutritive necesare sănătății organismului. Se spune despre alge că au de 34 de ori mai mult potasiu decât bananele.
Alte fructe de mare bogate în iod sunt: midiile, creveții, crabii.
Spirulina este tot o algă care se poate cumpăra de la farmacie și care ajută la detoxifierea organismului. Spirulina elimină metalele grele din creier, intestin, glanda tiroidă, sistemul reproducător. Spirulina reduce tumorile, nodulii, chisturile și ajută la regenerarea glandei tiroide.
Algele brune sunt alge marine care au o cantitate semnificativă de iod necesar tiroidei. Aceste alge sunt bogate și în alte oligoelemente care sunt absorbite rapid de glanda tiroidă. Prin consumul de alge brune se îmbunătățește funcția și sănătatea tiroidei.
Algele marine roșii sunt recomandate pentru restabilirea sănătății tiroidei. Au efect antiviral și de eliminare a metalelor grele din organism.
Tratamentul tiroidian cu aloe vera
Aloe vera este o plantă uimitoare care are multe beneficii pentru sănătate. Cercetătorii au descoperit în frunzele plantei peste 200 de ingrediente care au proprietăți medicinale. Gelul extras din frunzele plantei se poate folosi pentru uz extern în tratamentul: inflamațiilor, psoriazisului, dermatitei, eczemelor, rănilor, herpesului, înțepăturilor de insecte, degerăturilor, arsurilor, artritei, reumatismului, osteoartritei.
Gelul din frunze de aloe vera
Gelul extras din frunze de aloe vera are proprietăți benefice pentru sănătate:
- Hidratează și ajută la detoxifierea organismului.
- Conține nutrienți foarte importanți pentru regenerarea celulelor umane, deci acest produs are proprietăți vindecătoare. Are substanțe vegetale (steroli vegetali) care grăbesc regenerarea țesuturilor.
- Are substanțe minerale de importanță vitală (calciu, potasiu, fier, cupru, sodiu, zinc, mangan, magneziu, crom, fosfor), mono- și polizaharide, enzime.
- Este o sursă de vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C).
- Conține 20 de aminoacizi esențiali și neesențiali (ex. izoleucină, lizină, alanină, cistină, valină, metionină, prolină, histidină). Prin conținutul de lizină stimulează formarea colagenului și previne îmbătrânirea prematură a organismului. Leucina este un aminoacid din aloe care are proprietăți vindecătoare. Isoleucina ajută în creșterea musculară, deci este indicat mai ales pentru persoanele care fac sport.
- Are proprietăți antivirale naturale, antiinflamatoare, antifungice, digestive, antibacteriene și de stimulare a sistemului imunitar.
- Enzimele din aloe ajută digestia, au efect antioxidant, combat atacul nociv al radicalilor liberi, previn îmbolnăvirea organismului. Gelul din frunzele de aloe are fasfatază, lipază, celulază, amilază, catalază.
- Conține o moleculă numită Acemannan care este produsă în organismul uman doar în tinerețe (până la pubertate). Aceasta crește rezistența sistemului imunitar al organismului, reduce inflamațiile, curăță intestinul, are efect benefic asupra articulațiilor, venelor, oaselor, tendoanelor.
- Mirosul plantei este dat de substanțele vegetale saponine, uleiurile esențiale, acidul salicilic și de taninuri. Toate sunt bune pentru sănătate, au acțiune antiinflamatoare și antibacteriană.
- Oferă energie organismului.
- Elimină toxinele din ficat.
- Menține sănătatea glandelor suprarenale.
- Elimină radiațiile din glanda tiroidă.
- Susține sistemul imunitar al organismului.
- Crește puterea și vitalitatea corpului.
Fructe pentru glanda tiroidă
Unele afecțiuni ale glandei tiroide sunt complet vindecabile dacă se consumă alimente care susțin sănătatea acestei glande. Fructele sunt importante în dieta pentru vindecarea tiroidei.
Încercați fructele de sezon și fructele de pădure și veți vedea că acestea îmbunătățesc sănătatea glandei tiroide. Cele mai importante fructe cu efect benefic asupra acestei glande sunt:
- Avocado este un fruct bogat în fitonutrienți care combat bacteriile, streptococii din tractul digestiv și astfel se menține sănătatea organismului. De asemenea acest fruct are cupru într-o formă care se asimilează rapid în organism și care echilibrează producția de hormoni tiroidieni T3, T4.
- Bananele au aminoacizi, potasiu, calciu și alți nutrienți care mențin sănătatea. Au proprietăți antivirale, antiinflamatoare, echilibrează nivelul de zahăr din sânge și ajută în tratamentul hipoglicemiei.
- Lămâia are efect de curățire asupra ficatului, previne osteoporoza, echilibrează nivelul de sodiu din sânge. Se recomandă lămâi galbene dar și lime.
- Nucile stimulează activitatea glandei tiroide. Se recomandă și nucile caju, nucile de Brazilia, migdalele deoarece sunt o sursă de oligoelemente și substanțe fitochimice cu proprietăți antibacteriene și antivirale care mențin sănătatea splinei, ficatului, glandei tiroide.
- Afinele ajută la detoxifierea ficatului, la detoxifierea organismului, combaterea radicalilor liberi, regenerarea sistemului nervos, prevenirea îmbolnăvirii și atrofierii glandei tiroide.
- Murele îmbunătățesc sănătatea tiroidei, reduc nodulii tiroidieni, fortifică țesutul acestei glande.
- Zmeura este bogată în antioxidați, stimulează detoxifierea organismului, are efect benefic asupra gandei tiroide și asupra ficatului (elimină deșeurile și toxinele acumulate în timp).
- Alte fructe pentru sănătatea tirodei sunt: curmalele, agrișele, merele, mango, papaya, perele, portocalele, mandarinele, rodiile, smochinele.
Alte alimente bune pentru tiroidă
Roșiile au vitamina C cu efect bun asupra organismului și asupra glandei tiroide. Această vitamină C din roșii este mai ușor absorbită de ficat și de sistemul limfatic, crește imunitatea glandei tiroide, creează o stare de echilibru între organele și glandele endocrine.
Mierea de albine care este naturală, neprocesată, menține sănătatea tiroidei. Mierea ajută la revitalizarea glandei tiroide și previne îmbolnăvirea organismului.
Legumele crucifere mențin sănătatea tiroidei, din categoria lor fac parte: varza, cresonul, varza de Bruxelles, conopida, varza furajeră, frunzele de broccoli, arugula.
Salata romană are efect bun asupra tractului intestinal, ficatului, splinei și tiroidei. Are oligoelemente care îmbunătățesc sănătatea glandelor suprarenale.
Sparanghelul ajută la detoxifierea splinei, ficatului, pancreasului. Menține sănătatea tiroidei. Are un alcaloid analgezic care poate avea efect similar aspirinei.
Spanacul este benefic asupra sistemului nervos pentru că are o multitudine de micronutrienți. Creează un mediu alcalin în organism, susține sănătatea tiroidei.
Usturoiul are proprietăți antivirale, menține sănătatea tiroidei, subțiază sângele, scade colesterolul din vasele sangvine, reduce riscul de atac de cord, previne cancerul de colon.
Ceapa are compuși de sulf care hrănesc tiroida. Este recomandată în dieta pentru tiroidă.
Alte remedii pentru afecțiunile tiroidei sunt: cartofii dulci, castraveții, ghimbirul, feniculul, dovleacul, varza Kale, cartofii și altele.
Semințe care reglează tiroida
Cele mai bune sunt semințele de cânepă decorticate pentru că sunt cele mai bogate în nutrienți. Au aminoacizi și micronutrienți ce ajută la menținerea sănătății sistemului cardiovascular și la reglarea glandei tiroide. Semințele de cânepă decorticate conțin fibre, proteine, acid linoleic, acid alfa-linoleic, 8 aminoacizi esențiali, vitamina E, magneziu, potasiu, mangan, zinc, fier, cupru, fosfor, acizi grași Omega-3 și Omega-6. Semințele se pot cumpăra de la farmaciile naturiste sau de la plafar.
Semințele de susan conțin lizină și tirozină, aminoacizi care sunt asimilați rapid de tiroidă și ajută la menținerea sănătății acestei glande.
Vitamine și minerale pentru glanda tiroidă
Cel mai bine este ca vitaminele și mineralele să fie luate din alimente vegetale, din plante, fructe și legume.
Vitaminele pentru glanda tiroidă ajută la restabilirea funcțiilor sale. Sunt recomandate vitaminele A, B, C, E și D.
Proprietăți:
- Vitamina A normalizează sintetizarea proteinelor în tiroidă.
- Vitaminele B au efect benefic asupra întregului sistem endocrin. Ele ajută la stimularea metabolismului, la menținerea sănătății glandelor endocrine, susținerea sistemului nervos.
- Vitamina B12 susține sistemul nervos central și sistemul endocrin. Oferă o stare emoțională bună, consolidează sistemul imunitar și protejează întregul organism de neurotoxinele WEB.
- Vitamina E se ia împreună cu seleniu în tratamentul tiroidei. Seleniul stimulează imunitatea și crește rezistența țesutului glandei tiroide.
- Vitamina D este importantă pentru imunitatea organismului și pentru tiroidă. Este recomandată în cazuri de hipotiroidism. Suplimentele de vitamina D se iau primăvara și toamna târziu.
Principalele minerale și oligoelemente cu acțiune benefică asupra tiroidei sunt: iodul, seleniul, zincul, manganul, cuprul și altele.
Beneficii oferite de suplimentele ce conțin acești nutrienți:
- Selenul stimulează imunitatea, sistemul nervos și glanda tiroidă. Ajută în producerea de hormoni tiroidieni T3, T4.
- Manganul stimulează producerea de hormoni tiroidieni T3. De asemenea are efect benefic nu doar asupra glandei tiroide ci și asupra glandei pituitare.
- Rubidiul este util în creșterea producției de hormoni ai glandei tiroide și în general în susținerea funcțiilor glandelor suprarenale.
- Cromul are efect bun asupra glandelor suprarenale, dar și asupra ficatului și pancreasului.
Plante bune pentru glanda tiroidă
Orzul verde ajută în prevenirea îmbolnăvirii tiroidei și în prevenirea atrofierii acestei glande. Conține alcaloizi care au acțiune vindecătoare și în plus are elemente active care ajută al detoxifierea organismului, la eliminarea metalelor grele toxice (cum este mercurul).
Urzica are proprietăți antiinflamatoare pentru organism și tiroidă. Dacă se introduc frunze de urzică în dietă se restabilește homeostaza organismului, se detoxifică ficatul, splina, sângele și sistemul limfatic. În plus, urzica are nutrienți care sunt buni pentru sânge și pentru sistemul nervos.
Roinița are efect antiviral și antibacterian asupra glandei tiroide, astfel restabilește sănătatea acesteia. Roinița ajută și la reducerea nodulilor tiroidieni.
Anasonul stelat este un condiment cu proprietăți medicinale:
- Inhibă înmulțirea virusului Epstein-Barr care produce mononucleoză.
- Are acid shikimic cu efect antiviral, antibacterian, antimicotic, antiinflamator.
- Combate bacteriile din tiroidă.
- Are compuși care ucid celulele canceroase.
- Previne deteriorarea celulelor cerebrale.
Trifoiul roșu ajută la detoxifierea ficatului, splinei, sistemului limfatic, glandei tiroide.
Pentru consolidarea sistemului imunitar se recomandă florile de soc.
Cimbrul este foarte eficient în tratamentul bolilor glandei tiroide. Despre el cercetătorii spun că este bun pentru sănătate deoarece combate aproape toate bolile. Are proprietăți antivirale și multe beneficii pentru organism:
- Inhibă dezvoltarea herpesului simplex-1.
- Ajută în distrugerea bacteriilor care au devenit rezistente la antibiotice.
- Are compuși (neol, timol, carvacrol) care distrug bacteria Helicobacter pylori. Această bacterie poate produce ulcer la stomac.
- Poate ajuta în prevenirea cancerului uterin, cancerului de piele, cancerului de ficat.
Busuiocul are elemente active care reduc nodulii și tumorile, are compuși anticancer care previn dezvoltarea cancerului la glanda tiroidă. De asemenea, busuiocul calmează durerile, reduce glucoza din sânge, ajută la vindecarea rănilor, previne formarea ulcerului la stomac, reduce nivelul de acid uric din organism și previne simptomele de gută.
