Mierea are beneficii extraordinare pentru sănătate și frumusețe, ea conține vitamine, minerale, antioxidanți, substanțe nutritive. Utilizarea ei ca agent de vindecare nu este ceva nou, ea fiind recomandată în medicina ayurvedică de mii de ani, pentru că promovează sănătatea.
Conform studiilor cercetătorilor, mierea scade tensiunea arterială, reduce nivelul de colesterol din sânge, combate insomnia, ajută la scăderea în greutate, îmbunătățește starea de sănătate și imunitatea organismului. Ea are numeroase utilizări pentru îngrijirea pielii și a părului, este folosită în diferite produse cosmetice, începând de la creme hidratante și până la cele mai eficiente măști pentru păr.
Navigare rapidă în articol:
1. Mierea de albine – Proprietăți
Mierea este folosită în rețete pentru îngrijirea pielii, a părului, în creme hidratante, balsamuri de piele și buze, șampoane, etc. Prin compoziția sa bogată în antioxidanți, mierea are beneficii nutriționale și terapeutice. Se remarcă prin activitatea antibacteriană, antioxidantă și antiinflamatoare.
Proprietăți antioxidante
Conform studiilor cercetătorilor, mierea are antioxidanți care ajută în prevenirea îmbătrânirii premature a pielii. Ea conține numeroase vitamine și minerale:
- Este o sursă de tiamină, niacină, riboflavină, acid pantotenic, acid ascorbic, piridoxină
- Are calciu, fier, magneziu, potasiu, mangan, cupru, zinc, seleniu, crom, fosfor.
Mierea se recomandă pentru îngrijirea pielii, deoarece:
- Îmbunătățește aspectul pieli, o întinerește și împrospătează
- Previne formarea ridurilor
- Ajută pielea să arate mai tânără și să fie mai bine hidratată
- Combate infecțiile cutanate.
Mierea are o varietate de flavonoizi și acizi fenolici, cu efect antioxidant, care ajută organismul în lupta împotriva atacului nociv al radicalilor liberi. Prin consumul de miere:
- ne protejăm organismul de îmbolnăvire, de deteriorarea celulară
- reducem procesul de îmbătrânire prematură și dezvoltarea bolilor degenerative (ex. cancer, diabet, boli cardiace).
Proprietăți antimicrobiene și antibacteriene
Mierea are efect antimicrobian excelent, este un bun remediu contra infecțiilor pielii. Ea ajută la vindecarea rănilor, a micilor tăieturi și zgârieturi. Cercetările și studiile clinice au arătat că mierea este eficientă și în tratamentul arsurilor, nu doar al rănilor.
Prin conținutul său în compuși bioactivi, mierea inhibă creșterea bacteriilor, cum ar fi tulpinile de Staphylococcus aureus. S-a demonstrat prin studii, ale oamenilor de știință, că mierea are un efect puternic inhibitor a peste 60 de specii de bacterii. Multe dintre bacterii sunt rezistente la antibiotice, deci folosirea mierii este o idee bună. Spre deosebire de antibiotice, mierea nu are efecte secundare și nu este toxică.
Proprietăți antiinflamatoare
Mierea scade inflamațiile pielii și ajută astfel în reducerea simptomelor de acnee și psoriazis.
Prin efectul antimicrobian, antioxidant și antiinflamator, mierea oferă multe avantaje:
- Curăță porii dilatați, previne formarea coșurilor
- Calmează pielea sensibilă, iritată, umflată
- Neutralizează atacul nociv al radicalilor liberi care produc îmbătrânirea preatură a pielii
- Promovează regenerarea celulelor cutanate
- Are influență hidratantă.
Alte beneficii pe care le oferă mierea
Mierea este apreciată pentru:
- Proprietățile medicinale – antivirale, antialergice, antiseptice, de protecție autoimună
- Menține sănătatea ochilor
- Are efect probiotic, conține un grup de bacterii prietenoase ce sunt importante pentru menținerea sănătății tractului gastro-intestinal; are oligozaharide care funcționează ca prebiotice; se recomandă adăugarea de miere în iaurt sau chișleag pentru menținerea sănătății intestinelor
- Ajută la absorbția de seleniu și calciu în organism
- Vindecă rănile.
2. Afecțiuni pe care le tratează mierea
Vindecă arsurile solare
Mierea este un remediu eficient pentru pielea deteriorată de soare. Ea conține antioxidanți naturali și alți nutrienți buni pentru piele, are proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare.
Se folosește astfel și oferă mari beneficii pielii:
- Se aplică miere în strat subțire pe piele, pe zonele afectate de arsuri solare
- Mierea acționează ca un bun calmant, reduce umflarea și inflamația
- Mierea hrănește și hidratează pielea, oferă enzime și proteine prin care promovează vindecarea țesutului cutanat.
Reduce petele de pe față
Prin aplicarea unei măști cosmetice cu miere (o lingură), un albuș de ou și 2 picături de ulei de arbore de ceai se elimină petele de pe piele. Acest tratament pentru ten, realizat timp de 10 minute, hidratează pielea, o curăță și o face moale și catifelată.
Combate negii
Mierea este un bun remediu pentru negi. Se aplică miere pe neg, se bandajează zona cu tifon și se lasă să acționeze câteva ore. Acest tratament este eficient și pentru tratamentul cicatricilor, sau al verucilor. De regulă, tratamentul trebuie realizat timp de 2 săptămâni.
Îmbunătățește aspectul părului deteriorat
Mierea are vitamine (A, B1, B12, B6, B7, C, E), potasiu, antoxidanți, care îmbunătățesc aspectul părului. Se poate folosi pentru repararea părului deteriorat, deoarece are capacitatea de a-l face mai sănătos, mai rezistent, hidratat și strălucitor.
Se procedează astfel:
- Se amestecă jumătate de cană de miere cu un cățel de usturoi pisat
- Se aplică acest amestec cu vărfurile degetelor pe scalp și păr
- Tratamentul se face timp de 5 minute
- Se spală părul cu șampon și cu apă călduță
- După ce se clătește bine părul cu apă, acesta va avea un aspect mai frumos și mai strălucitor.
Mierea combate căderea părului
Mierea este un produs natural excelent pentru păr, combate căderea acestuia.
Se procedează astfel:
- Se aplică o lingură de miere pe scalp și se masează ușor
- Se lasă să acționeze timp de o oră
- Apoi se clătește părul cu apă, se spală cu șampon și iar se clătește cu apă.
Masca pentru păr poate fi și mai bună dacă se adaugă și ulei de măsline. Acesta are și el efect benefic asupra părului, are proprietăți antibacteriene. Este bine să ne îngrijim pielea cu ulei de măsline 100% natural.
Unghii fragile
Dacă ai unghii fragile și îți dorești întărirea lor, atunci poți aplica un tratament cu miere, astfel:
- Amestecă o lingură de miere cu 50 ml lapte și 2 gălbenușuri de ou
- Aplică pe unghii acest amestec și lasă să acționeze timp de 15 minute
- Clătește mâinile cu apă rece.
Acest tratament face unghiile mai rezistente și mai frumoase.
Ajută în tratamentul cancerului de piele
Mai multe studii științifice sugerează că mierea poate ajuta în tratamentul cancerului de piele și al altor tumori. Mierea încetinește reproducerea celulelor canceroase din corpul uman și are proprietăți antiproliferative, antimetastatice, antibacteriene, anticancerigene.
Se recomandă consumul de miere zilnic, pentru prevenirea îmbolnăvirii și creșterea imunității organismului.
