De ce este bine să consumi fructe uscate? Specialiștii nutriționiști recomandă consumul de smochine, prune și caise uscate deoarece aceste fructe contribuie la regenerarea țesuturilor discurilor intervertebrale și la prevenirea și tratamentul bolilor gastro-intestinale. Nu de puține ori oamenii se plâng de dureri de spate, din cauza deteriorării țesuturilor moi, a cartilajelor coloanei vertebrale. Consolidarea acestora este necesară în prevenirea bolilor articulare sau vertebrale, de aceea cura de fructe uscate este o soluție naturală bună pentru sănătate.
Nu este dificil de urmat o astfel de cură deoarece fructele uscate sunt delicioase, pot fi un desert perfect pentru orice persoană, indiferent de vârstă. Excepție fac persoanele care suferă de diabet pentru că astfel de fructe sunt foarte dulci, au glucoză, fructoză și zaharoză.
Tratamentul prevenitiv, revitalizant, revigorant presupune să consumi timp de 6 săptămâni smochine, prune și caise uscate. Astfel de fructe se amestecă, se consumă în cantitate moderată, au numeroase beneficii pentru sănătate. Valoarea lor nutritivă este mare, cercetătorii au descoperit și faptul că sunt benefice și pentru inimă, deoarece conțin potasiu. De asemenea, ei au ajuns la concluzia că fructele uscate pot ajuta în prevenirea tumorilor, deci scad riscul de cancer.
Smochinele sunt delicioase și constituie un medicament pentru afecțiunile glandei tiroide deoarece normalizează activitatea acesteia. Smochinele ajută în tratamentul bronșitei, elimină paraziții intestinali, combat anemia. Aceste fructe au proteine, fructoză, glucoză, fibre alimentare, vitamine (A, B1, B2, B6, C), calciu, magneziu, fier, sodiu, fosfor și potasiu. Prin aportul semnificativ de fibre, smochinele mențin sănătatea tractului gastro-intestinal și oferă o senzație de sațietate fără a mânca prea mult.
Prunele uscate sunt benefice pentru sănătatea intestinelor, vindecă constipația, previn afecțiunile digestive, hipertensiunea arterială, bolile de inimă, de rinichi, ateroscleroza, reumatismul, bolile hepatice. Au vitamina A, B1, B2, PP, fibre, fier, fosfor, potasiu, sodiu, calciu, magneziu, glucoză, zaharoză, fructoză. Prunele mențin sănătatea ochilor deoarece conțin vitamina A. Au proprietăți antibacteriene, elimină bacteriile din cavitatea bucală și din organism, ajută în tratamentul bolilor cardiovasculare, normalizează tensiunea arterială, digestia, sunt un excelent remediu pentru bolile renale și reumatismale, îmbunătățesc vitalitatea organismului.
Caisele uscate au vitamine A și C, previn bolile cardiace, arteriale, intestinale, diverticulita, calmează constipația, îmbunătățesc rezistența organismului la stres, combat depresia și insomnia. Cei care aleg să consume caise uscate se pot bucura de nutrienții acestor fructe foarte hrănitoare, de ingredientele bioactive deosebite care oferă un plus de energie și putere organismului. Caisele sunt o sursă de potasiu și acid folic, elimină oboseala, calmează stările tensionate, sunt recomandate pentru adulți și copii.
