Conform datelor statistice, obezitatea este o boală cronică, ce are amploarea unei epidemii globale:
- În anul 2022, 1 din 8 oameni din întreaga lume erau obezi
- Numărul de adolescenți cu obezitate era de 4 ori mai mare în 2022 decât în 1990
- În 2022, peste 2,5 miliarde de adulți erau supraponderali, iar dintre ei 890 de milioane erau obezi
- În 2022, peste 37 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani erau supraponderali.
Experții spun că obezitatea are consecințe grave asupra sănătății:
- Afectează somnul și mobilitatea
- Crește riscul de diabet de tip 2
- Crește riscul de boli de inimă
- Afectează negativ reproducerea și sănătatea oaselor
- Crește riscul de cancer.
Pentru adulți, OMS definește supraponderalitatea și obezitatea astfel:
- Un om este considerat supraponderal dacă el are IMC egal sau mai mare de 25
- Un om are obezitate dacă el are indicele de masă corporală (IMC) egal sau mai mare de 30.
În funcție de indicele de masă corporală (IMC) se poate stabili dacă trebuie de ținut dietă. Dacă valorile IMC sunt:
- De 18,49 sau mai puțin – atunci omul este subponderal
- 18,50 – 24,99 – este vorba despre greutate normală
- 25,00 – 29,99 – atunci omul este supraponderal
- 30,00 – 34,99 – este obezitate de gradul I
- 35,00 – 39,99 – este obezitate de gradul II
- 40,00 sau mai mult – este obezitate morbidă.
Vezi aici cum se calculează IMC pentru femei și bărbați.
Medicii asociază obezitatea cu anumite probleme de sănătate:
- Osteoartrită, dislipidemii, sedentarism, diabet
- Tulburări musculo-scheletice
- Cancer (precum cancer de colon, cancer de sân, tumori endometriale).
De asemenea, la persoanele cu obezitate apar consecințe, precum: hipertensiune arterială, rezistență la insulină, oboseală accentuată, toleranța afectată la glucoză, boli ale inimii, boli ale vaselor de sânge, colelitiază, artrită, artroză, boli de piele, sforăit nocturn, boli de colon, sindrom de apnee obstructivă, transpirație excesivă și altele.
Ceaiuri din plante medicinale – Un bun remediu împotriva obezității
Prin utilizarea plantelor medicinale se poate preveni și trata obezitatea. Ceaiurile din plante alături de activitatea fizică și alimentația adecvată accelerează scăderea în greutate. Principalul efect al plantelor medicinale este arderea depozitelor de grăsime. De asemenea, ceaiurile din plante pot accelera procesele metabolice, pot elimina toxinele și pot crește imunitatea organismului.
Ceaiurile din anumite plante medicinale îmbunătățesc metabolismul și rezistența organismului:
- Ceaiul verde și ceaiul negru accelerează metabolismul
- Ceaiul verde cu ghimbir este indicat în dietele de slăbit
- Ceaiul oolong ajută la arderea grăsimilor
- Ceaiul alb este bogat în antioxidanți și substanțe anticancerigene
- Ceaiul din cătină, măceșe, fructe goji oferă vitamine și minerale organismului
- Ceaiul din sunătoare, ștevie crește metabolismul.
De asemenea, unele plante medicinale oferă mari avantaje:
- Ceaiul din mentă și rădăcină de valeriană sprijină bunăstarea emoțională
- Ceaiul de tei și măceșe reduce excesul de lichid din organism
- Ceaiul din păpădie, ghimbir, anason, arpacaș, rubarbă îmbunătățește funcționarea rinichilor, ficatului, intestinelor.
Alte indicații de tratament
Printre metodele de tratament ale obezității se numără și:
- Dietele, exercițiile fizice
- Acupunctura, terapia comportamentală.
De asemenea, suplimentele alimentare ajută la pierderea în greutate:
- Extractul de ceai verde ajută la pierderea în greutate, îmbunătățește termogeneza, accelerează metabolismul, contribuie la arderea grăsimilor
- Suplimentele de acid linoleic conjugat stimulează descompunerea grăsimilor și ajută la oxidarea acizilor grași din mușchii scheletici; aceste suplimente reduc lipogeneza și cresc apoptoza în țesutul adipos
- Capsaicina este un supliment ce reduce pofta de mâncare, crește consumul de energie și ajută la oxidarea grăsimilor
- Suplimente de minerale și vitamine, probiotice
- Extractul de fasole albă inhibă absorbția carbohidraților și a amidonului în tractul digestiv și suprimă apetitul alimentar
- Suplimentele de acizii grași omega-3 și omega-6 ajută la eliminarea kilogramelor în plus, la accelerarea metabolismului
- Cofeina poate crește oxidarea grăsimilor, deoarece ajută la creșterea activității simpatice și la creșterea pierderii de lichide; cofeina poate promova o senzație de sațietate
- Extractul de cafea verde are o cantiatte mare de acid clorogenic și poate ajuta la reducerea depozitelor de grăsimi, la reducerea absorbției glucozei în intestin
- Suplimente din vitamine, aminoacizi, microelemente, fibre alimentare ajută la slăbit și sunt folosite și de sportivi.
Persoanele care suferă de boli cronice trebuie să se adreseze medicului înainte de a folosi suplimente alimentare de slăbit sau ceaiuri din plante medicinale.
