Produsele naturiste sunt cele mai bune pentru sănătate. Puține medicamente de origine chimică pot depăși astfel de produse în lupta împotriva bolilor. Datorită proprietăților benefice pe care le au pentru sănătate, produsele naturiste ne ajută să ținem bolile la distanță. Află din cele ce urmează care sunt produsele naturiste cele mai eficiente pentru longevitatea, revitalizarea corpului și menținerea sănătății organismului.
Navigare rapidă în articol:
- Mierea care previne bolile cardiovasculare
- Lăptișorul de matcă este benefic pentru sănătate
- Propolisul normalizează concentrația de grăsimi din sânge
- Polenul ne ajută să îmbătrânim sănătos
- Efectele alcoolului asupra sănătății
- Somnul și meditația vindecă și întineresc organismul.
Mierea care previne bolile cardiovasculare
La nivel mondial peste 18 milioane de oameni mor anual datorită accidentului vascular cerebral sau atacului de cord. Aproximativ 80% dintre aceste decese ar putea fi prevenite printr-o alimentație echilibrată și printr-un stil de viață sănătos. Și la noi în țară, tot mai mulți oameni suferă de afecțiuni cardiovasculare, iar o parte au o durată scurtă de viață tocmai datorită acestor suferințe care conduc rapid la mortalitate.
Cei mai importanți factori declanșatori ai bolilor cardiovasculare sunt:
- Fumatul
- Diabetul zaharat
- Obezitatea
- Nivelul de colesterol crescut în sânge
- Hipertensiunea arterială.
Oamenii se îmbolnăvesc pentru că fac multe excese, suferă de stres, depresie, anxietate, obezitate și au un stil de viață nesănătos, care afectează direct sau indirect vasele sangvine și inima.
Stresul este unul din principalii factori de risc ai bolilor cardiovasculare. Oamenii nu fac nimic pentru sănătate, nu elimină stresul din viața lor. Zi de zi suferă de nervozitate, își fac griji inutile, se zbat să câștige foarte mulți bani, și toate acestea se acumulează și produc îmbolnăvirea prematură a inimii.
Alimentația necorespunzătoare este un alt factor care afectează negativ sănătatea organismului. La aceasta se adaugă calitatea proastă a apei potabile și poluarea aerului. Alimentele care duc la declanșarea bolilor cardiovasculare sunt:
- Excesul de grăsimi
- Produsele care au aditivi, coloranți artificiali, conservanți, E-uri
- Produsele de origine animală
- Dulciurile bogate în zahăr și altele.
Una din cele mai frecvente boli cardiace care duce la atac de cord este ateroscleroza cu constricție a arterelor coronare.
Alți factori de risc sunt: sedentarismul, deficitul de somn, bolile organelor interne, alcoolul, fumatul.
Mierea de albine, beneficii pentru sănătate
Statisticile au arătat faptul că apicultorii trăiesc mai mult și au foarte multă energie și putere de muncă. Explicația constă în consumul frecvent de produse apicole, îndeosebi:
- Miere de albine
- Lăptișor de matcă
- Propolis
- Polen.
Mierea de albine este foarte bună pentru sănătate, pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Are substanțe cu efect vindecător pentru organism:
- Acizi organici, minerale
- Fructoză, glucoză
- O multitudine de vitamine.
Toate aceste substanțe oferă energie, trec direct în sânge și revitalizează organismul. Foarte important este să se consume miere proaspătă, care este nefiltrată și care nu a fost expusă la lumina soarelui.
Este recomandată:
- Mierea de salcâm și mestecarea fagurilor de miere. Mierea de salcâm este bogată în fructoză.
- Mierea de hrișcă scade riscul de boli cardiovasculare și cancer. Ajută în prevenirea tulburărilor de vedere și a pierderilor de memorie.
- Mierea de cimbrișor și mierea de păducel reprezintă produse apicole excelente pentru tratamentul bolilor cardiovasculare.
Lăptișorul de matcă este benefic pentru sănătate
Lăptișorul de matcă pur vindecă boli grave. Conține numeroase substanțe active, care se asimilează ușor în organism, are multe beneficii pentru sănătate:
- Are efect regenerator pentru celulele cardiace
- Are proprietăți revitalizante și energizante pentru organism
- Stimulează producția de globule roșii din sânge
- Reduce nivelul de colesterol din sânge
- Combate oboseala fizică și intelectuală
- Crește rezistența organismului
- Are efect benefic pentru sănătate, proprietăți antivirale naturale
- Ajută în prevenirea și tratamentul afecțiunilor cardiace și nervoase
- Menține sângele curat.
Lăptișorul de matcă conține:
- Vitamine din grupul B, proteine, aproximativ 20 de aminoacizi esențiali
- Minerale, colagen, hormoni, fermenți
- Acetilcolină cu efect bun asupra sistemului nervos
- Vitamina B5, care este numită și vitamina antistres.
Propolisul normalizează concentrația de grăsimi din sânge
În ce boli ajută propolisul? Acest produs apicol are efect bun în tratamentul bolilor cardiovasculare pentru că este cel mai eficient remediu contra radicalilor liberi, care sunt nocivi pentru sănătate. Propolisul are substanțe bioflavonoide, minerale, rășini, polifenoli cu acțiune antioxidantă și alte elemente active importante, care mențin circulația normală a sângelui.
Propolisul este recomandat oamenilor pentru că:
- Are proprietăți antivirale naturale
- Are efect antibiotic, poate înlocui antibioticele sau medicamentele chimice
- Crește imunitatea organismului
- Scade riscul de infecții cu microorganisme
- Oprește dezvoltarea bacteriilor
- Ameliorează bronșitele, bolile respiratorii
- Reduce simptomele produse de astenia de primăvară
- Calmează durerile, vindecă rănile, micozele, bătăturile
- Ajută la regenerarea celulelor
- Menține igiena cavității bucale, combate cariile, aftele, infecțiile
- Reface claritatea vocii
- Combate paraziții intestinali, normalizează digestia
- Previne îmbătrânirea prematură a organismului (datorită antioxidanților).
Propolisul se folosește pentru uz intern sau uz extern. Se recomandă propolisul în formă brută, care se cumpără de la apicultori. Tinctura de propolis este un bun remediu contra afecțiunilor cardiovasculare, se administrează la recomandarea medicului.
Polenul ne ajută să îmbătrânim sănătos.
Polenul crud se digeră foarte ușor, conține aminoacizi esențiali pentru sănătate, proteine, enzime, vitamine și minerale naturale.
Polenul este recomandat și copiilor și adulților:
- Combate anemia și stările de oboseală
- Crește imunitatea organismului
- Are enzime care ajută la vindecarea afecțiunilor tractului digestiv
- Conține acizi grași esențiali care protejează vasele capilare și vasele de sânge
- Reduce nivelul de colesterol din sânge
- Previne atacul cerebral și infarctul miocardic
- Are proprietăți energizante pentru organism
- Are efect bun asupra pielii, îmbunătățește elasticitatea acesteia
- Atenuează simptomele acneei și reduce ridurile.
Cercetătorii au descoperit faptul că polenul stimulează absorbția vitaminei C în organism. Ei consideră că vitamina C este bună pentru sănătate. Dacă apare un deficit de vitamina C în organism crește riscul de boli cardiovasculare.
Polenul oferă foarte multe substanțe active, vitamine și substanțe bioflavonoide, care protejează vasele sangvine de atacul radicalilor liberi. În concluzie, polenul este un produs naturist foarte bun pentru prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare. Poate fi consumat de persoanele cardiace.
Efectele alcoolului asupra sănătății
Alcoolul în cantități prea mari este nociv pentru sănătate. S-a descoperit faptul că la femei, din cauza deosebirilor fiziologice, alcolul se descompune mai greu, în ficat, decât la bărbați. Drept urmare, femeile se îmbată mai repede decât bărbații cu aceeași cantitate de alcool.
Specialiștii spun că la femei daunele produse de alcool sunt mai mari ca la bărbați, pentru că ficatul este mai sensibil. Desigur un rol important îl au și alți factori de risc: nivelul hormonal și greutatea corpului. Ficatul are funcția de dezintoxicare și dacă este suprasolicitat se degradează treptat.
Daunele excesului de alcool asupra organismului sunt:
- Alcoolul are o influență negativă asupra sistemului nervos
- Specialiștii spun despre efectele alcoolului asupra psihicului
- Alcoolul afectează metabolismul, crește tensiunea arterială și accelerează pulsul
- Alcoolul este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare, fibrilația atrială, insuficiența cardiacă, infarcul miocardic.
- Alcoolul promovează inflamația în organism, ateroscleroza și hipertensiunea arterială.
- Abuzul de alcool poate crește probabilitatea de insuficiență cardiacă mai mult decât fumatul și tensiunea arterială mare.
- Consumul de alcool în timp va dăuna vaselor de sânge și deci va fi nociv pentru inimă.
- Persoanele cardiace care fac greșeala de a consuma alcool, au un risc crescut de a suferi un atac de cord. Pacienții cu afecțiuni cardiace trebuie să evite alcoolul.
- Alcoolul reduce fertilitatea și poate crește riscul de cancer. Studiile cercetătorilor arată că alcoolul poate declanșa șapte tipuri de cancer: de sân, laringe, faringe, esofag, colon, rect și ficat.
Cum scapi de mahmureală?
Pentru a se reface după consumul excesiv de alcool, pentru a scăpa de starea de mahmureală, oamenii au câteva remedii simple la dispoziție:
- Să iasă la aer, să facă o plimbare pentru a-și reface circulația sângelui.
- Pentru durerile de cap nu se recomandă medicamentele pentru că vor afecta și mai mult ficatul care deja este slăbit și stresat de la alcool. Este bine să se administreze vitamine și minerale.
- Să doarmă cel puțin 7 ore pentru refacerea organismului.
- Să bea foarte multă apă plată.
- Dacă vor bea cafea, ceai verde sau ceai negru se accentuează starea de nervozitate. Aceste băuturi stimulează sistemul nervos și nu ajută la limpezirea minții.
Cum să bei inteligent alcool?
Câte puțin alcool din când în când nu poate face rău organismului. Oamenii beau câte un pahar de vin roșu pentru că sunt convinși că ajută la sănătate. Unii oameni beau alcool doar la sfârșit de săptămână. Deseori se întâmplă să se amețească foarte rapid, pentru că nu sunt rezistenți la alcool. Se spune că alcoolicii și-au antrenat organismul să descompună mai rapid alcoolul și de aceea nu se amețesc decât după ce consumă mai mult alcool.
Unele studii arată că prin consumul mic de alcool oamenii au speranța de viață mai lungă. Studiile se referă la persoanele care au vasele de sânge înguste și care prin consumul de alcool în cantități reduse, pot preveni bolile coronariene. La femei se recomandă doar o cantitate de 20 g alcool pe zi. Cel mai indicat este vinul roșu care accelerează pulsul și tensiunea arterială. Este indicat persoanelor care au tensiunea mică.
La persoanele în vârstă, consumul de alcool este considerat nociv. Două sau trei pahare de vin pe zi este foarte mult pentru octogenari. Bătrânii care consumă alcool sunt mult mai tare afectați de această băutură decât adulții care sunt mai tineri. Organele (inima, ficatul și rinichii) funcționează mai lent și pot fi deteriorate de alcool. De asemenea tractul digestiv, creierul nu mai sunt ca în tinerețe, au o sensibilitate mai mare la alcool. Dacă bătrânii iau și medicamente care intensifică efectele alcoolului, riscul de îmbolnăvire este și mai mare.
Somnul și meditația vindecă și întineresc organismul
Somnul este foarte important pentru sănătate. La un moment dat fiecare om are și perioade de insomnie. Acestea, dacă apar pe termen lung pot produce iritabilitate, nervozitate, probleme de sănătate, dificultate de concentrare și de atenție, modificări comportamentale, instabilitate emoțională, anxietate, nerăbdare, neliniște, teamă, agitație, neastâmpăr, etc.
Cum putem combate insomnia? Pentru insomnie există tratamente naturiste foarte eficiente care sunt pe bază de plante medicinale.
Insomnia, tratament naturist:
- Înainte de culcare cu aproximativ o oră se face o baie relaxantă.
- Cele mai eficiente plante medicinale pentru revitalizarea organismului, combaterea insomniei sunt: teiul, menta, sunătoarea, mușețelul, sulfina. Acestea au proprietăți relaxante, reduc stările de nervozitate, agitație, iritabilitate, oferă o stare de bine, de calm și confort fizic. Plantele se pot folosi sub formă de ceaiuri pentru insomnii cronice, sau pentru realizarea unor decocturi ce se adaugă în apa de baie.
- Baia se pregătește astfel: se adaugă 4 mâini de plantă medicinală la 4 litri de apă și se lasă la macerat 8 ore; după această perioadă de timp, se strecoară apa de la plante, apoi se amestecă cu apa de baie.
Alte remedii contra insomniei
Acestea pot fi:
- O vacanță la munte ajută în tratamentul insomniei. Uneori surmenajul este factorul principal care provoacă tulburări de somn. Pentru restabilirea echilibrului psihic, emoțional și a scăpa de stres și suprasolicitarea fizică sau intelectuală, este recomandată o vacanță într-un cadru natural, unde este aer curat.
- Pentru a elibera sufletul de neliniști este eficientă rugăciunea. O plimbare la o mănăstire ajută sufletul să se calmeze, să se elibereze de poverile și supărările acumulate. Prin rugăciune se simte în interior o stare de liniște și relaxare atât de necesară. Rugăciunea te poate ajuta să ai un somn odihnitor.
- Masajul ajută la relaxarea corpului și în combaterea insomniei. Această terapie este simplă, plăcută și foarte eficientă în eliminarea stresului, nervozității, febrei musculare, durerilor de oase, articulații și mușchi. Prin masaj se obține o stare de bine, de împlinire și liniște sufletească. Cu siguranță o baie caldă și un masaj cu mișcări blânde pe corp reprezintă soluții bune pentru a avea un somn bun, sănătos, odihnitor.
Meditația pentru începători
Meditația este o metodă eficientă pentru a te ajuta singur să depășești anumite stări de anxietate, să elimini stresul, neliniștile, să-ți regăsești starea de bine, echilibrul sufletesc și trupesc. Această terapie se practică de către oamenii din întreaga lume. Cu ajutorul ei nu mai ai nevoie de medicamente ca să te calmezi. Yoghinii fac meditație frecvent, pentru ei este un demers în iluminarea spirituală.
Meditația poate fi învățată și aplicată de orice om. Cu ajutorul ei se obțin numeroase beneficii pentru minte și corp:
- Se îndepărtează gândurile negative
- Se diminuează radicalii liberi din organism
- Se elimină stresul
- Se normalizează metabolismul
- Se relaxează corpul mai mult decât în timpul somnului profund
- Se crește longevitatea organismului
- Se produc hormonii tinereții, DHEA (hormoni secretați de glandele suprarenale)
- Se realizează o bună respirație
- Se ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Meditația se realizează într-un mod foarte simplu. Trebuie să stai într-un loc liniștit, eventual culcat pe spate, pe pat. Ții ochii închiși și încerci să-ți relaxezi corpul. Trebuie să eviți gândurile negative, perturbatoare. Această poziție în pat poate provoca o stare de somn, de aceea este mai bună poziția așezat pe scaun, cu spatele drept și palmele sprijinite pe genunchi.
