Apa cu suc de lămâie este un adevărat elixir al tinereții. Este ușor de realizat, iar dacă se adaugă și puțină miere de albine se obține un preparat care face minuni.
În India, această băutură este foarte cunoscută și apreciată pentru efectul ei de restabilire a tinereții și revigorare a organismului. Este suficient să bei un pahar cu apă în care să adaugi o linguriță cu miere de albine și sucul de la o jumătate de lămâie ca să te simți mai bine și mai puternic, mai plin de energie și mai optimist.
Apa rece cu suc de lămâie ajută la scăderea în greutate
Această băutură extraordinară, ajută la scăderea în greutate, mai ales dacă se ține dietă și se fac în mod regulat și exerciții fizice. Cele mai recomandate sunt sporturile de anduranță pentru că ajută la scăderea în greutate.
Dacă se bea suficientă apă cu lămâie:
- Se previne deshidratarea organismului și se îmbunătățesc performanțele fizice. Creșterea hidratării ajută la arderea grăsimilor și poate reduce retenția de apă în organism. După cum se știe reținerea de lichide în organism poate da simptome de balonare și creștere în greutate.
- Este stimulat metabolismul (apa hidratează corpul, îmbunătățește funcția mitocondriilor și se produce mai multă energie pentru organism) care duce la scăderea în greutate.
- Reduce senzația de foame, astfel în timpul mesei nu se mai mănâncă așa de mult.
Nutriționiștii recomandă pentru scăderea în greutate și dieta cu suc de lămâie. Asta presupune să se țină o dietă clasică pentru slăbit și în plus să se bea zilnic sucul de la 4-5 lămâi diluat cu apă rece. Ar trebui să se bea câteva pahare de apă cu suc de lămâie pe zi. Această dietă nu se ține o perioadă îndelungată de timp, deoarece aportul de calorii pentru organism este prea mic.
Apa rece cu suc de lămâie are numeroase beneficii pentru organism:
- Combate celulita, stimulează metabolismul, previne problemele digestive – flatulență, balonare, arsuri la stomac.
- Sucul de lămâie este un bun antiseptic, ajută la curățarea sângelui, ficatului și rinichilor.
- Oferă organismului o doză semnificativă de vitamina C.
- În ciuda acidului citric, apa cu lămâie are capacitatea de a crea un mediu alcalin în organism. De asemenea, menține un nivel ridicat al pH-ului, ceea ce ajută la creșterea rezistenței organismului.
- Are efect benefic asupra pielii și a țesuturilor.
- Are efect antibacterian, grăbește vindecarea bolilor infecțioase ale gâtului.
- Este un adevărat elixir antiîmbătrânire.
Apă cu suc de lămâie – Mod de preparare
Indicat este să-ți începi ziua cu un pahar cu apă și suc de lămâie, îndulcit cu miere de albine. Pregătirea băuturii nu necesită mult timp, iar efectele ei sunt excelente și din punct de vedere medical.
Sucul de lămâie are efect de reglare a apetitului alimentar, face să dispară senzația de foame. În plus oferă și alte avantaje pentru sănătatea organismului:
- Ajută la îmbunătățirea digestiei, la stimularea tractului gastro-intestinal.
- Combate deshidratarea organismului, are efect benefic asupra glandelor suprarenale și în secreția de hormoni.
- Vitamina C și potasiul ajută la consolidarea sistemului imunitar, la echilibrarea tensiunii arteriale și stimularea sistemului nervos.Vitamina C este eficientă în îndepărtarea tuturor toxinelor din piele și țesuturi, la eliminarea petelor și reducerea apariției ridurilor.
- Proprietățile diuretice sunt evidente și acest lucru ajută la menținerea stării de sănătate a tractului urinar.
- Pectina din sucul de lămâie dă o senzație de sațietate și deci ajută la scăderea în greutate.
Apa cu suc de lămâie si miere de albine
Apa cu suc de lămâie și miere de albine este bine să fie consumată în fiecare zi, o perioadă lungă de timp. După această perioadă – de câteva săptămâni – se face o pauză și apoi tratamentul se repetă. La scurt timp se vor observa efectele uimitoare ale acestei băuturi atât ca stare interioară cât și în ceea ce privește aspectul exterior. Însă dieta trebuie continuată pentru ca efectele ei să fie permanente.
Chiar dacă sunteți comozi, continuați această metodă de tratament și după un timp veți simți efectele sale miraculoase. Aceasta este o rețetă extraordinară antiîmbătrânire, foarte ușor de realizat, la îndemâna oricui.
De ce este bine să bei apă caldă cu lămâie dimineața?
Un pahar cu apă caldă în care s-a stors zeama de la o jumătate de lămâie este o băutură excelentă pentru dimineață:
- Se bea pe stomacul gol.
- Ajută la consolidarea sistemului imunitar și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.
- Acest preparat este recomandat de nutriționiști deoarece ajută la detoxifierea organismului. După cum se știe nici o dietă nu este pe deplin eficientă dacă nu se face întâi o detoxifiere a organismului.
Ce poți trata cu zeamă de lămâie?
Apa caldă cu zeamă de lămâie:
- Ajută la curățarea organismului de toxine, de substanțe nocive deoarece are un efect diuretic extraordinar.
- Această băutură este un adevărat medicament pentru rinichi deoarece îmbunătățește funcția acestora. Previne dezvoltarea infecțiilor de la nivelul tractului urinar și stimulează eliminarea substanțelor toxice din organism.
- Are acțiune antiseptică urinară, ajută în tratamentul infecțiilor renale și a cistitelor.
- Este un bun detoxifiant și pentru un alt organ vital al organismului – ficatul. Stimulează secreția biliară a ficatului, ajută la digerarea grăsimilor.
- Are un efect benefic asupra intestinelor, ajută la buna realizare a tranzitului intestinal și a digestiei.
- Zeama de lămâie interacționează cu enzimele și alți acizi din stomac și ajută în secreția normală a sucului gastric, neutralizând excesul acestuia, protejând epiteliul tubului digestiv.
- Ameliorează simptomele unor efecțiuni digestive cum sunt arsurile, sughițul, constipația, greața, viermii intestinali și hemoroizii.
- Apa caldă cu lămâie ajută la scăderea în greutate și curățarea sângelui de toxine. Pectina din lămâie scade apetitul alimentar, dar și nivelul de colesterol din sânge și astfel ajută la protejarea vaselor sangvine împotriva bolilor.
Pentru ce este bună lămâia?
Lămâia ajută la întărirea sistemului imunitar și are proprietăți vindecătoare:
- Conține vitamine A, B, C, pectină, magneziu, calciu, substanțe bioflavonoide, limoneină.
- Are proprietăți antivirale și antibacteriene.
- Vitamina C din zeama de lămâie crește rezistența organismului la răceli și infecții.
- Este un antiseptic excelent împotriva afecțiunilor și bolilor virale.
- Ajută la stimularea sistemului imunitar, realizând o barieră împotriva infecțiilor.
- Grăbește vindecarea gingiilor sângerânde, accelerează cicatrizarea post-operatorie.
- Stimulează activitatea inimii și a mușchilor având acțiune antitrombotică, hipotensoare și hipocolesterolemiantă.
- Vitamina C protejează organismul de agenții cancerigeni, neutralizează radicalii liberi deoarece are acțiune antioxidantă.
- Vitamina C combate îmbătrânirea prematură a pielii, participă la sistemele enzimatice, la metabolismul glucidelor, acizilor grași și aminoacizilor.
Dacă se adaugă puțin suc de lămâie în apă rece se obține o băutură răcoritoare benefică pentru sănătate, care potolește setea într-o zi caniculară de vară.
