Care sunt cele mai simple metode de detoxifiere?

0
58

Scopul detoxifierii este de a scapa organismul de toxine, atat din punct de vedere fizic cat si psihologic. Unii oameni aleg sa plateasca sume foarte mari de bani deoarece apeleaza la proceduri costisitoare sau infuzii medicamentoase complicate insa nu este neaparat nevoie sa faca acest lucru avand in vedere faptul ca exista o serie metode de detoxifiere care curata corpul la fel de bine si chiar mult mai usor.

Foto: alcuinbramerton.blogspot.ro

Metodele de detoxifiere naturiste s-au dovedit in timp ca fiind extraordinare pentru organism, ajuta la calmarea acestuia, la activarea proceselor metabolice si nu in ultimul rand la consolidarea sistemului imunitar. Prin detoxifiere sunt reglate iar functiile organismului, sunt eliminate toxinele din organism iar corpul este revigorat.

Cele mai simple metode de detoxifiere:

1. Respiratia – Acest proces natural nu trebuie sa se faca oricum ci in mod corect deoarece ajuta la mentinerea sanatatii. Desi pare simplu la prima vedere, exercitiile de respiratie nu se fac oricum ci intr-o stare de liniste si relaxare, avand siguranta ca ele te ajuta la eliberarea organismului de toxine, iar gandurile vor deveni mai senine si mai curate. Respiratia corecta stimuleaza metabolismul, circulatia sangelui, ajuta digestia si intareste psihicul. Stiati ca prin respiratie profunda se elibereaza corpul de stres si se furnizeaza oxigen vital celulelor din corp? Prin respiratie profunda se preia o parte din efortul inimii, se regleaza circulatia sangelui si se distribuie elementele nutritive in organism astfel se consolideaza sistemul imunitar. Respiratia constienta se bazeaza pe exercitii de respiratie ce constau in: inspiratie, expiratie si pauza. Inspiratia fortifica organismul iar expiratia linisteste. Exercitiile se fac de 2-3 ori pe zi, cate 5-6 respiratii complete.

Respiratia completa se realizeaza astfel:

Se inspira prin respiratie completa: se inspira usor astfel incat aerul sa ajunga intai in partea inferioara a plamanilor, apoi in partea de mijloc si respectiv in partea superioara. Inspiratia continua toata cavitatea toracica, in regiunea claviculara ce se dilata si are o miscare constanta. Apoi urmeaza o mica pauza de cateva secunde (se retine aerul) si se expira in forta cu opriri astfel incat pieptul si abdomenul ce sunt incordati se destind usor pe masura ce aerul iese complet. Cand se expira se strang usor buzele ca in momentul in care s-ar fluiera insa nu se umfla obrajii.

La sfarsitul unei zile de munca daca va simtiti muschii pieptului tensionati faceti o pauza scurta pentru a respira corect si imaginati-va in acest timp ca oxigenul circula prin corp si improspateaza celulele organismului.

Vara trebuei sa bei multe lichide, Foto:medicmagic.net

2. Apa – Aceasta este cea mai importanta metoda de detoxifiere. Apa elimina toxinele din organism, din sistemul digestiv, din toate organele si celulele corpului. Este foarte bine sa bei un pahar de apa dimineata, imediat ce te-ai trezit pentru a elimina toxinele acumulate peste noapte in organism. Desigur trebuie sa bei apa si in cursul zilei pentru a-ti mentine sanatatea, doar in acest fel organismul va functiona perfect. Cand apare senzatia de sete este clar ca organismul tau sufera din cauza lipsei de apa. Nu uita ca apa de la robinet nu este de calitate optima, cel mai bine este sa cumperi apa imbuteliata.

Sauna

3. Transpiratia – Aceasta este o metoda eficienta de a elimina toxinele din organism. Sauna este indicata o data pe saptamana, deoarece este un mod foarte bun de eliminare a toxinelor. Pentru o stare de bine se bea apa cu suc de lamaie.

Uleiul-de-masline-2.jpg

4. Cura de ulei de floarea-soarelui – Prin aceasta cura de ulei se elimina o mare parte din microbi si toxine, ea se aplica de regula dimineata. Datorita metabolismului proteic dimineata o mare cantitate de toxine se afla in glandele bucale. De aceea se recomanda aceasta metoda pentru indepartarea lor: se ia o lingura de ulei de floarea-soarelui si se poarta in gura, timp de 20 de minute, astfel incat sa se obtina o pasta alba care desigur intotdeauna la sfarsit se scuipa. La final se clateste gura cu apa (in care s-a diluat putina sare). Apoi se elimina mucozitatile si toxinele de pe limba cu ajutorul unei lingurite de plastic, cu ea se efectueaza raclajul limbii. In cele din urma se spala bine dintii cu pasta de dinti, dar si limba, cerul gurii si partile interioare ale obrajilor. Acest procedeu este foarte eficient nu doar pentru detoxifiere ci si pentru albirea dintilor, eliminarea senzatiei de oboseala, pentru elasticitatea coronarienelor si in general pentru o stare de bine.

Loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here