Nativul din zodia Leu are probleme cu excesul de greutate de aceea trebuie sa respecte o alimentatie stricta pentru a avea o silueta frumoasa si o stare buna de sanatate. Neinfranat, incapatanat si temperamental, Leul ajunge usor la epuizare fizica si nervoasa si pentru a iesi din aceasta stare are tendinta de a manca, ceea ce duce la obezitate. Desi duce un stil de viata activ, se spune ca Leului ii place sa munceasca, el are si o placere deosebita sa manance si mai ales alimente grase si gustoase. Punctele slabe ale acestui semn zodiacal sunt glanda tiroida, inima, spatele, maduva spinarii si vasele de sange.
Cei din zodia Leu sunt mici si grasi sau inalti si slabi. Oamenii slabi pot manca ce doresc insa trebuie sa duca un stil de viata sanatos, cei grasi in schimb este necesar sa urmeze o dieta eficienta pentru scaderea in greutate.
Sfaturi privind alimentatia si dieta pentru nativii zodiei
- Pentru a avea o stare buna de sanatate cei nascuti in aceasta zodie trebuie sa manance echilibrat si sa invete sa se relaxeze. Astfel vor scapa de stres si starile nervoase.
- Intotdeauna trebuie sa manance putin si des si nu mult si rapid (cum au ei tendinta sa faca de cele mai multe ori).
- Trebuie sa evite bauturile alcoolice deoarece acestea le afecteaza inima.
- De asemenea nu este bine sa consume prajeli, alimente grase si produse de patiserie deoarece astfel de produse au un impact negativ asupra vaselor de sange si asupra sistemului cardiovascular.
- Este indicat sa aleaga produse usoare, usor digerabile, sosuri cu legume care au putine calorii.
- Pentru a scapa de starile de nervi si in general de tensiunea nervosa este necesar ca acesti nativi sa consume alimente bogate in vitamine, fibre si potasiu.
- Dieta lor trebuie sa contina carne alba, oua si mai ales carne de pasare slaba si fara pielita. In acest fel ei vor avea necesarul de proteine in organism si vor preveni bolile musculare si de inima.
- Fosfatul de magneziu ajuta la echilibrarea sistemului nervos si se gaseste in ovaz, hrisca, soia, alune, fasole, secara, mazare. Fosforul se gaseste si in legume, peste si galbenus de ou.
- Potasiul este un medicament pentru muschiul inimii, el se gaseste in vinete, cartofi, dovlecei, smochine, stafide, caise, telina, usturoi, pastranac si ceapa.
- Ceaiurile din plante medicinale calmeaza sistemul nervos si sunt recomandate nativilor din aceasta zodie. Cele mai indicate sunt ceaiurile din galbenele, brusture, rostopasca si angelica-de-padure.
- Pentru scaderea tensiunii arteriale sunt recomandate perele, prunele si portocalele.
- De asemenea nativii zodiei pot manca banane, ananas si toate tipurile de citrice: grapefruit, mandarine, lime, etc.
Dieta pentru zodia Leu
Prima gustare dimineata: o felie de paine prajita cu 15 g branza de vaci si o banana.
A doua gustare la ora 10: o felie de cascaval, o salata de legume stropita cu zeama de lamaie si o lingurita de ulei de masline, iar ca desert o felie de ananas.
Pranz: 100 g carne fiarta de pui si salata de rosii cu ceapa stropita cu putina zeama de lamaie.
A treia gustare la ora 16: o felie de paine prajita cu 130 g fasole alba fiarta, un strugure sau un mar ca desert.
Cina: 75 g piure de cartofi amestecati cu putin lapte, 250 g carne fiarta de pasare, o salata de legume cu putina zeama de lamaie, 25 g inghetata. De asemenea se poate servi 250g pipt de pui fiert cu orez, salata de legume si inghetata; sau 150 g carne alba la gratar cu 250 g legume fierte sau coapte (cartofi, conopida), 2 linguri branza si 1-2 felii de paine prajita. Ca desert este indicat o banana.
In cursul zilei se bea apa plata, ceai verde sau ceaiuri din plante medicinale. Nu trebuie uitat de exercitiile fizice si de plimbarile in aer liber in zone nepoluate, in parcuri, la padure, in Gradina Botanica.
