Manganul este un oligoelement care actioneaza ca un excelent stimulent pentru memorie si reprezinta o sursa pentru inlaturarea oboselii.
Acest element este unul dintre cele mai importante din intreg organismul uman. Absenta lui poate dauna foarte mult, insa, in aceeasi masura, daca este prezent in cantitati prea mari poate deveni nociv si poate cauza probleme. Manganul se gaseste in proportii semnificative in spanac, dar si in diverse ceaiuri si in plante. De asemenea, orezul si majoritatea cerealelor contin cantitati mari de magan, la fel ca si soia, ouale, fasolea, stridiile, nucile, varza, telina, morcovii, ceapa, stafidele, broccoli sau uleiul de masline. Imediat dupa absorbtia acestui oligoelement, el va fi transportat cu ajutorul sangelui catre organele interne, precum ficatul, pancreasul si rinichii.
Efectele pozitive ale manganului se manifesta cel mai bine in aparatul respirator si in actiunea sa benefica asurpa functionarii creierului. In cazul in care suferiti de halucinatii, uitati multe lucruri si aveti dureri de cap, urmate de stari de neliniste si de nervozitate, atunci este posibil sa aveti prea mult mangan in organismul dumneavoastra. De asemenea, se spune ca acest element poate sa duca la impotenta, in cazul barbatilor. In plus, manganul cauzeaza si depresii, insomnii sau chiar schizofrenia, in cele mai extreme situatii.
Daca nu aveti suficient din acest oligoelement in organismul dumneavoastra, atunci va veti ingrasa mai usor, veti avea probleme de piele, un colesterol mult prea mic, diverse simptome de ordin neurologic, probleme cu oasele si, uneori, chiar si parul isi va schimba culoarea.
Compusii de mangan pot cauza tumori, crampe musculare si paralizii. De asemenea, pneumonia si diverse alte probleme respiratorii sunt efectele unei expuneri prea indelungate la mangan.
Daca doriti sa achizitionati produse pe baza de mangan, o puteti face de la farmacie. Sulfatul de mangan sau citratul de mangan se gasesc peste tot si, in plus, nu costa nici foarte mult.
Printre lucrurile pozitive pe care manganul le aduce organismului nostru se numara prevenirea imbatranirii timpurii, a astmului si a cancerelor. Suplimentele pe baza acestui oligoelement pot fi utilizate pentru tratarea starilor accentuate de oboseala, dar si in cazul gutei, urticariei sau a bolilor cardiace si vasculare. Cuprul si cobaltul au cam aceleasi intrebuintari si de aceea este recomandat ca cele trei elemente sa fie utilizate impreuna, in diverse complexe de vitamine si minerale.
Cantitatea mare de vitamina B din mangan ajuta ca acesta sa fixeze calciul pe oase, sa le dezvolte si sa le formeze cum trebuie, sa imbunatateasca activitatea glandei tiroide, la imbunatatirea metabolismului, la stimularea memoriei si la sporirea reflexelor organismului.
Regenerarea pielii este si ajutata de catre mangan, intrucat acesta mareste viteza cu care colagenul se formeaza, cea mai importanta substanta responsabila pentru regenerarea pielii.
Nu in ultimul rand, manganul are o actiune puternica si asupra performantelor sexuale, in special la barbati. De asemenea, el contribuie la formarea laptelui matern. Digestia si buna asimilare a mancarii este si ea ajutata de catre oligoelementul despre care vorbim.
Sa ramanem putin la proprietatile manganului de a inlatura oboseala si de a stimula memoria. Multe dintre medicamentele de pe piata care au aceste scopuri au in componenta mangan. Asadar, daca va aflati in fata unui examen important din viata dumneavoastra sau sunteti extenuat din cauza stresului cotidian ori din cauza problemelor de la serviciu, atunci puteti incerca o solutie de imbunatatire a acestor simptome. Se spune ca ele fac adevarate minuni, insa poate fi vorba si despre un simplu efect de halo. Cu certitudine merita sa faceti o incercare, intrucat si pretul acestora nu este foarte piperat.
Nu uitati ca nu trebuie sa consumati prea multe alimente care contin foarte mult mangan, datorita efectelor adverse ale acestuia. Cum am mai spus la inceputul articolului, daca aveti halucinatii, temperatura, dureri de cap sau stari de nervozitate excesiva, atunci consultati de urgenta un medic. In mod normal, in corpul nostru se afla pana la 20 de miligrame de mangan. In fiecare zi, avem nevoie de cinci-opt miligrame din acest oligoelement, in cazul adultilor, in vreme ce copiii nu au nevoie nici macar de o treime de miligram de mangan pe kilogram. Sugarii necesita in jur de cinci-sase miligrame.
In concluzie, daca nu cunosteati proprietatile acestui oligoelement pana acum, in acest moment poate ca v-ati dat seama cat de important este el pentru sanatatea dumneavoastra si cat de mult rau poate cauza daca este folosit in cantitati prea mari, sau din contra, in cantitati insuficiente. Fie ca-l utilizati in diverse medicamente penru a combate starile de oboseala sau pentru stimularea memoriei, fie ca doriti sa preventii gutele, artritele, diferitele boli cardiace si vasculare, manganul are o multitudine de posibile aplicatii. De asemenea, el ajuta si la o digestie corecta, dar si la buna functionare a organelor interne, precum ficatul, pancreasul sau rinichii.
