Pentru a preveni bolile de colon trebuie să facem o detoxifiere a organismului și o curățare a intestinelor. Astfel putem reduce riscul de boli grave: sindrom de intestin iritabil, cancer de colon.
Cea mai eficientă metodă de detoxifiere a organismului
Studiile cercetătorilor în domeniul medical au arătat o legătură foarte strânsă între sănătatea colonului și alte organe din corpul uman. Acest lucru înseamnă că trebuie să ne menținem sănătatea colonului deoarece de aceasta depinde și sănătatea organismului. Pentru a reuși, trebuie în primul rând să facem o curățire intestinală, care este o metodă eficientă de vindecare a organismului și de creștere a imunității.
Detoxifierea colonului ajută la:
- Eliminarea toxinelor din organism.
- Revitalizarea intestinelor și a tuturor organelor.
- Îmbunătățirea activității ficatului.
- Refacerea microflorei intestinale benefice.
- Îmbunătățirea tranzitului intestinal.
- Purificarea sângelui.
- Ameliorarea simptomelor de colon iritabil, hemoroizi, reflux gastro-esofagian.
- Combaterea afecțiunilor biliare.
- Descongestionarea sistemului limfatic.
- Reducerea migrenelor și a simptomelor de artrită.
- Îmbunătățirea aspectului tenului.
- Combaterea oboselii cronice.
- Vindecarea acneei, alergiilor, eczemelor, furunculelor și a altor boli de piele.
- Refacerea aspectului părului.
- Restabilirea energiei organismului.
Efectele constipației
Potrivit unor studii realizate de cercetători, aproximativ jumătate din populația în vârstă suferă de probleme de tranzit intestinal și de constipație. Mai ales femeile care au vârsta peste 60 de ani au o predispoziție la astfel de probleme de sănătate.
Medicii recomandă tratament pentru această afecțiune deoarece ea poate favoriza apariția unor simptome și a unor complicații în organism:
- Apariția migrenelor și a durerilor de cap
- Lipsa apetitului alimentar și scăderea în greutate
- Durerile de burtă
- Umflarea abdomenuluiI
- Indigestie, balonare și gaze intestinale
- Procesele inflamatorii la colon
- Fisurile anale și hemoroizii
- Bolile intestinale și cancerul de colon
- Mirosul urăt al transpirației
- Pierderea elasticității pielii și apariția unor probleme cutanate
- Apariția cearcănelor
- Autointoxicarea organismului
- Inflamațiile intestinale
- Grețurile și vărsăturile
- Apariția insomniei, oboselii cronice, anxietății și asteniei.
Prevenirea constipației
Pentru a nu suferi de tulburările prezentate mai sus, este bine să previi constipația și acest lucru se poate face prin:
- Hidratarea corectă a organismului (trebuie să bei minim 2 litri de apă pe zi).
- Consumul de cereale integrale, legume și fructe (care au fibre alimentare, vitamine și minerale).
- Evitarea sedentarismului (mers pe jos în fiecare zi cel puțin jumătate de oră, exerciții fizice cât mai des).
- Mersul la toaletă atunci când apare nevoia pentru defecație (nu este bună amânarea).
- O bună metodă de detoxifiere a organismului.
- Reducerea consumului prea mare de medicamente antibiotice (care distrug flora intestinală normală și scad imunitatea organismului).
Problemele de tranzit intestinal pot fi recunoscute foarte ușor prin următoarele simptome:
- Defecație incompletă (toxinele rămân în colon).
- Dificultatea de eliminare a scaunului din cauza întăririi acestuia, scaun blocat, scaune tari.
- Scăderea numărului de scaune la 2-3 pe săptămână.
Pentru a ne îmbunătăți imunitatea trebuie să menținem echilibrul microflorei intestinale, sau a microflorei colonului (alcătuită din floră de fermentație 85% și agenți patogeni 15%). De asemenea este important să facem periodic o detoxifiere a organismului, pentru a elimina impuritățile și toxinele acumulate în timp. Toate acestea ajută la menținerea sănătății organismului.
Persoanele care au consumat mult timp antibiotice își pot reface imunitatea prin utilizarea culturilor probiotice din alimente precum sunt iaurturile naturale ce au lactobacili și bifidobacterii.
Dezechilibrul microflorei intestinale apare din cauza unei alimentații necorespunzătoare:
- Consumul excesiv de zahăr și carne
- Lipsa fibrelor
- Fumat excesiv
- Consum mare de alcool.
Detoxifierea colonului este soluția pentru o sănătate mai bună
Ameliorarea simptomelor problemelor digestive și metabolice se face prin detoxifierea intestinelor. Pentru menținerea sănătății este esențială detoxifierea organismului. Multe boli sunt cauzate de toxinele acumulate în intestine. O bună detoxifiere a colonului va duce la îmbunătățirea sănătății organismului.
Pentru o bună detoxifiere a colonului sunt indicate:
- Hidratarea organismului: este indicat să se bea cel puțin 2 l apă pe zi.
- Consumul de fibre vegetale. Dintre acestea cele mai importante sunt: semințele de in măcinate, tărâțea de grâu, nucile, pătrunjelul proaspăt, cerealele integrale, fructele uscate (smochine, prune), murele, zmeura, semințele de susan, sfecla roșie.
Este foarte important ca dieta să fie bogată în fibre pentru detoxifierea și purificarea intestinelor. Fibrele vegetale au următoarele avantaje:
- Prevenirea cancerul de colon
- Scaderea nivelului de colesterol din sânge
- Creșterea imunității
- Reducerea bacteriile din intestine și alergiile.
Detoxifierea de paraziți intestinali se recomandă măcar o dată pe an. Se poate face cu: ulei de argan, usturoi, ulei de nucă de cocos, semințe de dovleac, tinctură de nuci, anason, cuișoare, turmeric, propolis, probiotice. Pentru a preveni dezvoltarea paraziților intestinali dieta trebuie să conțină zinc și vitamine A, C. Zincul se găsește în semințe de susan, spanac, sfeclă roșie, iaurt, semințe de dovleac, ciuperci Shiitake, sparanghel.
