Suc energizant și revigorant pentru organism

0
657

Stresul ne poate afecta foarte mult organismul mai ales dacă ne scapă de sub control. Noi oamenii reacționăm diferit la stres în funcție de temperament, constituție fizică, sensibilitate, etc. Pentru a ne simți mai bine trebuie să găsim un echilibru între stres și relaxare, să ne protejăm organismul de îmbolnăvire prin odihnă și o alimentație sănătoasă. Epuizarea și pierderea de energie vitală reprezintă factori care pot duce la slăbirea rezistenței organismului și la creșterea predispoziției acestuia la infecții și boli.

Suc energizant pentru organism:

Pentru a-ți calma nervii și a avea mai multă energie este recomandat sucul realizat din următoarele ingrediente:

  • 1 castravete potrivit ca mărime
  • o legătură de pătrunjel proaspăt
  • o lămâie galbenă sau verde
  • 1 măr verde
  • câteva frunze de spanac
  • 10 frunze de mentă proaspătă
  • 1-2 pahare cu apă plată.

Mod de realizare: se spală castravetele, pătrunjelul, mărul, spanacul și menta si se taie în bucăți mai mici, se pun la blender, se adaugă zeama de la lămâie și 250-300 ml apă plată (recomandată este apa de izvor); se amestecă bine și se obține un suc natural foarte bun la gust, de culoare verde.

Beneficiile acestui suc pentru organism:

  • Consolidează imunitatea organismului.
  • Te ajută să-ți protejezi sănătatea interioară și să ai tenul plăcut.
  • Crește vitalitatea organismului.
  • Te ajută să-ți menții sănătatea pielii și a părului.
  • Poți oferi organismului magneziu, potasiu, fier, antioxidanți și vitamine A, B, C și E.
  • Ai mai multă energie și poți elimina kg în plus.
  • Te ajută să ai o stare pozitivă, o senzație de bine și un ten luminos.
  • Castravetele este zemos, bogat în vitamina A și C, are un gust răcoritor și un efect diuretic. Conține antioxidanți, magneziu și potasiu, ajută la eliminarea bacteriilor și toxinelor din organism, la reglarea tensiunii arteriale. Specialiștii spun despre castravete că reduce nivelul de colesterol din sânge.
  • Lămâia are acțiune diuretică, antiseptică, de curățare a organismului și de creștere a imunității. Conține vitamina C, antioxidanți, substanțe bioflavonoide care combat îmbolnăvirea și încetinesc procesul de îmbătrânire al organismului. Lâmâia previne durerile de gât, răceala, gripa, infecțiile renale, neutralizează acidul în exces din stomac, grăbește secreția lichidelor, elimină toxinele din vezică și rinichi. Poți altera lămâile verzi cu lămâile galbene și vei observa că sucul va avea o savoare deosebită.
  • Menta are uleiuri volatile și esteri ce reduc stările de tensiune din organism, ajută în relaxarea corpului și calmarea durerilor. Menta poate fi un bun remediu pentru afecțiunile digestive (flatulență, deranj la stomac, infecții, enterocolită) și afecțiunile cavității bucale. Este recomandată pentru detoxifierea organismului, stimulează circulația sângelui și are efect de curățare a căilor respiratorii.
  • Spanacul are o cantitate semnificativă de vitamine C și E, minerale, fier, magneziu, calciu, clorofilă. Este energizant, revigorant, are proprietăți digestive, laxative, detoxifiante. Ajută la prevenirea și combaterea anemiei, bolilor degenerative, cardiace, renale, infecțiilor, scade nivelul de colesterol din sânge, stimulează imunitatea organismului.
  • Mărul este răcoritor pentru corp și bogat în nutrienți. Sucul de mere proaspete este recomandat pentru consum în mod regulat deoarece ajută organismul să fie sănătos și să aibă o imunitate mai bună. Mărul verde are quercitină care previne boala Alzheimer și pectine cu rol detoxifiant pentru organism.
  • Pătrunjelul previne cancerul, crește imunitatea, combate anemia, bolile de ficat și rinichi, purifică sângele și detoxifică organismul.

Dacă bei acest suc în fiecare dimineață te simți mult mai bine, mai plin de energie și poți beneficia de pe urma calităților vindecătoare ale acestor alimente vegetale.

loading...
DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ