Sunătoarea este una dintre cele mai bune plante medicinale cu efect calmant și antiinflamator. Această plantă are numeroase beneficii pentru sănătate: reduce anxietatea, durerea neuropatică, articulară, musculară, etc.
Sunătoarea se recoletează în perioada lunilor iunie-iulie, pentru că atunci ea înflorește. Se taie florile cu tulpinile superioare de 10-20 cm. Tulpinile se leagă în mănunchiuri și se agață într-un loc bine ventilat și întunecat, pentru ca planta să se usuce adecvat. Sunătoarea este utilizată sub formă de ceai sau infuzie, ca antidepresiv, dar și ca ulei pentru masaj.
Navigare rapidă în articol:
1. Ceai de sunătoare
Despre sunătoare se spunea în antichitate că este „un leac pentru 99 de boli„. Ea crește pe câmp, la margini de pădure, în poienițe și de-a lungul drumurilor.
Sunătoarea are în compoziția ei quercitină, izoquercitină, apigenină, acizi fenolici, rutină, hiperozină, substanțe saponine, vitamine, caroten, colină, substanțe rășinoase, coloranți naturali, acid ascorbic, micro și macronutrienți (calciu, zinc, seleniu, mangan, potasiu, cupru, molibden, fier, magneziu, cobalt).
Substanțele esențiale din sunătoare au efecte benefice asupra întregului organism.
Sunătoarea menține sănătatea și vitalitatea corpului și are numeroase beneficii:
- Protejează organismul de efectul nociv al radicalilor liberi prin aportul de vitamina E
- Are rutină cu acțiune excelentă asupra vaselor de sânge
- Are substanțe flavonoide care normalizează motilitatea gastrică, întăresc vasele de sânge, reduc coagularea sângelui, măresc fluxul biliar
- Îmbunătățește vederea și aspectul pielii prin conținutul de vitamina A
- Întărește oasele, normalizează echilibrul pH al sângelui, susține metabolismul hormonal prin aportul de micro și macronutrienți
- Accelerează vindecarea rănilor și reduce inflamațiile prin taninurile cu efect dezinfectant
- Are fitoncide cu efect antibiotic și antimicrobian
- Are efect diuretic, antiviral, antidepresiv
- Prin vitamina C previne dezvoltarea cancerului, restabilește elasticitatea cartilajului, întărește articulațiile
- Are proprietăți hepatoprotectoare, accelerează metabolismul lipidelor din organism, ajută la refacerea celulelor hepatice (numite hepatocite) prin conținutul de colină sau vitamina B4
- Are proprietăți antidepresive, calmante prin conținutul de hiperforină și hipericină; astfel susține sănătatea inimii și îmbunătățește funcționarea sistemului nervos
- Crește imunitatea prin complexul de vitamine.
Ceaiul de sunătoare – beneficii
Sunătoarea este o plantă medicinală utilizată sub formă de ceai pentru că oferă multe avantaje:
- Are efect calmant și liniștitor
- Restabilește starea de bine, calmează stările de nervi și tensiunea acumulată
- Are efect antidepresiv, poate înlocui multe medicamente care tratează această afecțiune; sunătoarea conține glicozice, hiperforină, cineol, hipericină – care au proprietăți vindecătoare pentru depresie
- Ameliorează sindromul premenstrual și simptomele de menopauză, cum este cefaleea și insomnia
- Reduce anxietatea și iritabilitatea excesivă
- Ameliorează simptomele de gripă, faringită, gingivită, pneumonie
- Normalizează procesele metabolice
- Elimină toxinele din organism
- Previne îmbătrânirea prematură a pielii
- Crește puterea de concentrare
- Restabilește activitatea tractului gastro-intestinal
- Întărește sistemul imunitar al organismului
- Are beneficii asupra pielii, efect antiinflamator, antimicrobian, de curățare (se folosește pentru uz extern).
2. Ulei de sunătoare
Acest preparat este recomandat în tratamentul multor probleme și leziuni ușoare ale pielii (pentru că are proprietăți antibacteriene, analgezice, antiinflamatoare, diuretice, sedative, expectorante, de regenerare a pielii) și se realizează astfel:
- Florile de sunătoare sunt foarte frumoase, galbene, au fiecare câte cinci petale; acestea se folosesc la realizarea uleiului medicinal
- Prin zdrobirea florilor între degete, pe piele rămâne o vopsea roșiatică-violet
- Recomandat este ca florile să fie culese de pe câmp dimineața devreme, nu mai târziu când florile sunt mai uscate
- Pentru ulei trebuie să culegi suficiente flori de sunătoare, pentru a umple un borcan cel puțin pe jumătate
- Florile se pun în borcan, apoi adaugi ulei de măsline și le lași să stea la macerat timp de 4-6 saptămâni, la soare, până uleiul devine de culoare roșie
- Zilnic borcanul se agită pentru a amesteca uleiul cu florile cât mai bine
- După această perioadă de timp, uleiul de sunătoare este gata, poate fi strecurat și pus într-o sticlă în care va fi păstrat
- În această variantă, uleiul are proprietăți medicinale extrase din florile galbene de sunătoare și poate fi utilizat.
Uleiul de sunătoare este un antiinflamator natural, de aceea este recomandat în masaj sau sub formă de comprese în diferite tratamente ale pielii. El are numeroase beneficii pentru sănătate și anume:
- Ajută în tratamentul tăieturilor, zgârieturilor, arsurilor
- Calmează durerile musculare și articulare
- Are efect antiseptic, antiseboreic, antibacterian, analgezic, intensifică regenerarea rănilor
- Elimină senzația de mușchi încordați, mai ales dacă este folosit în masaj
- Ajută la regenerarea pielii și vindecarea ei
- Combate somnolența și gripa
- Reduce grăsimea excesivă a pielii, pentru că are efect antiseboreic
- Ameliorează inflamația țesuturilor externe
- Distruge paraziții și viermii intestinali
- Tratează reumatismul (se face masaj pe piele, pe zonele dureroase)
- Ameliorează roșeața și inflamațiile, calmează durerea de la entorse
- Vindecă rănile, zona zoster, herpesul (se aplică pe erupția cutanată cu ajutorul unui tampon de bumbac)
- Atenuează cicatricele vechi ale pielii.
Mulți oameni folosesc uleiul de sunătoare pentru masaj pe frunte, pentru că această plantă medicinală tratează depresia.
3. Decoct din sunătoare
Decoctul din sunătoare se realizează astfel:
- Se pun 2 linguri de sunătoare în 250 ml apă clocotită
- Se lasă să stea timp de 20 de minute
- Decoctul nu trebuie să fiarbă, pentru că astfel planta își pierde din proprietăți.
Acest preparat tradițional ajută în tratamentul gastritei, colitei, diareei, leziunilor ulcerative gastro-intestinale, bolilor de ficat, bolilor de vezică biliară, bolilor de rinichi și ale tractului urinar.
Planta este recomandată și pentru gargară, pentru că are efect antimicrobian și astfel ajută în combaterea microorganismelor, a streptococilor și stafilococilor. Decoctul calmează durerea și elimină respirația urât mirositoare. Puteți folosi infuzie sau decoct de sunătoare pentru clătirea gurii, chiar și după ce vă spălați pe dinți dimineața.
Sunătoarea este folosită și pentru tratamentul unor probleme ale tenului, cum ar fi :
- Detoxifierea pielii și tonifierea tenului
- Reducerea ridurilor și a aspectului de ten obosit (mască cosmetică)
- Combaterea acneei și eliminarea puctelor negre
- Clătirea părului cu infuzie de sunătoare pentru combaterea mătreții și a căderii părului.
4. Tinctură de sunătoare
Tinctura se prepară foarte ușor:
- Se pisează 50 g plantă, care apoi se pune într-un recipient din sticlă
- Se adaugă 500 ml vodcă sau alcool de 70 de grade
- Se lasă să stea timp de 10 zile într-un loc întunecat
- Se strecoară și se folosește în doze mici
- Se administrează câte 15 picături de tinctură, de 3 ori pe zi; aceste picături se diluează întâi în 50 ml apă.
Tinctura de sunătoare întărește sistemul nervos, elimină depresia și anxietatea, ajută în tratamentul gingivitei, stomatitei și altor afecțiuni.
