Există numeroase studii ale cercetătorilor care demonstrează că utilizarea de suplimente dietetice și remedii naturale pe bază de plante a crescut în ultimii ani, pentru că sunt alternative bune la medicamente (despre care se știe că pot avea și efecte secundare). Află în acest articol ce spun specialiștii despre remediile naturale pentru tratamentul răcelii.
Navigare rapidă în articol:
1. Ghimbirul
Conform unui studiu de pe NCBI, ghimbirul este considerat un remediu sigur și eficient pentru tratamentul a numeroase afecțiuni, precum: răceala, artrita, greața, hipertensiunea arterială, migrenele. Ghimbirul reprezintă unul dintre cele mai frecvente condimente dietetice consumate, din lume.
Ceaiul de ghimbir este un remediu aromat și delicios pentru răceală și tuse. Poate fi utilizat în tratamentul afecțiunilor tractului gastro-intestinal, ajută la îmbunătățirea funcției glandei tiroide și a circulației sangvine. Dacă ai senzație de tuse și îți curge nasul, nu trebuie să te gândești imediat la medicamente pentru că radăcina de ghimbir are proprietăți excelente pentru combaterea simptomelor de răceală.
Ghimbirul are efecte benefice în cazuri de dureri de cap, tulburări digestive, dureri de dinți, greață, răceală, dureri de gât, tuse, inflamația mucoaselor. Are substanțe antivirale și poate crește imunitatea organismului. Pentru a-ți stimula imunitatea și a elimina și kg în plus, bea apă cu ghimbir zilnic.
2. Sirop natural din ceapă și miere
Acest remediu este cunoscut din bătrâni și este un excelent sirop de tuse pentru ameliorarea simptomelor de răceală. Preparatul este ușor de realizat și are numeroase beneficii pentru sănătate:
- Ajută în calmarea tusei
- Are proprietăți calmante și ajută la vindecarea iritației gâtului
- Facilitează eliminarea flegmei ce este caracteristică răcelii
- Are efect antibiotic, ajută în combaterea microorganismelor ce au afectat căile respiratorii
- Are proprietăți antioxidante (datorită mierii) și poate crește nivelul de citokine care au efect antimicrobian
- Ameliorează senzația de tuse, ceapa este un bun expectorant natural
- Stimulează sistemul imunitar și astfel acesta devine mai rezistent la atacul bacteriilor, virusurilor, microorganismelor ce ajung în căile respiratorii.
Cel mai simplu mod de realizare al siropului din ceapă și miere:
- Se curăță ceapa, se taie mărunt, se fierbe timp de 15 minute în 400 ml apă.
- După ce a dat în clocot, se dă deoparte și se lasă la infuzat 5 minute.
- Se strecoară lichidul, se adaugă 2 lingurițe de miere și zeama de la o lămâie.
- Se bea acest sirop câte puțin, de 3 ori pe zi.
Există și un alt preparat din ceapă și miere care ajută la combaterea mătreței și prevenirea căderii părului.
Vezi aici metoda de realizare a unui sirop de ceapă cu miere:
3. Ceai de usturoi
Dacă te confrunți cu o răceală, gripă, tuse, congestie nazală, ar fi indicat să folosești ceaiul de usturoi – un remediu natural excelent care te va ajuta să-ți revii mai repede decât te-ai așteptat.
Acest ceai este un remediu italian pentru simptomele răcelii. Ceaiul de usturoi se prepară astfel:
- Se curăță 4-5 căței de usturoi, se pisează și se pun la fiert timp de 10 minute
- Se strecoară lichidul obținut și se adaugă zeama de la 2 lămâi organice și o lingură de miere
- Se bea acest ceai câte puțin, de câte ori este nevoie, pe parcursul zilei.
Beneficii pentru sănătate
Usturoiul, lămâia și mierea au proprietăți specifice și luate individual, ajută la vindecare în caz de tuse și răceală, la stimularea sistemului imunitar al organismului. De exemplu, se știe că:
- Usturoiul are proprietăți antibiotice naturale, poate preveni formarea cheagurilor de sânge și îmbunătăți circulația sangvină; alicina din usturoi are acțiune detoxifiantă, protejează anumite organe vitale, precum inima și ficatul
- Usturoiul și lămâia mențin sănătatea sistemului cardiovascular, ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge, a hipertensiunii arteriale; ambele au proprietăți antibacteriene și antivirale, sunt indicate în cazuri de gripă și răceală
- Mierea este un medicament antitusiv natural.
Combinația acestor ingrediente este totuși mult mai utilă în ameliorarea unor simptome, reducerea inflamațiilor și stimularea imunității organismului.
Beneficiile ceaiului de usturoi:
- Datorită usturoiului, acest ceai are proprietăți decongestionante și este un remediu natural de încredere pentru răceală
- Stimulează metabolismul și arderea grăsimilor, ajută la scăderea în greutate și reducerea apetitului alimentar
- Este eficient în calmarea sistemului respirator
- Ajută în stimularea digestiei îmbunătățind funcționarea stomacului, facilitând și eliminarea gazelor intestinale
- Scade tensiunea arterială, este recomandat în caz de tuse, frisoane, durere în gât
- Este bogat în compuși antifungici, antibacterieni, cum este de exemplu alicina din usturoi
- Protejează organismul de agenții infecțioși, care pot proveni și din alimente
- Reduce inflamația din căile respiratorii și ameliorează congestia nazală, sinusală
- Ajută în eliminarea infecțiilor și poate grăbi vindecarea
- Oferă un plus de energie, se recomandă o cană de ceai pe zi.
4. Pastă de usturoi cu lămâie și ghimbir
Acest preparat este bun pentru creșterea imunității organismului și ameliorarea simptomelor de răceală. Se realizează foarte ușor și rapid, astfel:
- Ai nevoie de un cățel de usturoi, zeama de la o jumătate de lămâie și o lingură rădăcină de ghimbir
- Se curăță ghimbirul, se dă pe răzătoare, se amestecă cu usturoiul mărunțit și se adaugă și zeama de lămâie
- Se ia câte o linguriță din acest amestec în fiecare dimineață sau chiar și pe parcursul zilei.
Acest preparat poate fi realizat în minim 10 minute, deci nu este complicat. Beneficiile sale însă sunt foarte bune și de aceea este recomandat acum, în sezonul rece, pentru consolidarea imunității organismului.
Această combinație de ingrediente oferă multe avantaje:
- Are proprietăți antibiotice și ajută în caz de gripă și răceală
- Oferă mai multă energie și protejează organismul de infecții.
De multe ori oamenii ignoră astfel de remedii naturale care sunt mult mai sănătoase pentru organism decât medicamentele. Cu ajutorul lor ei pot oferi organismului elementele active de care acesta are nevoie, pentru prevenirea îmbolnăvirilor și menținerea echilibrului interior al corpului. Aceste ingrediente prezentate mai sus – ghimbir, usturoi, lămâie și miere – sunt simple și suficiente pentru a te simți mai bine și pentru a avea un supliment de energie.
Nu rămâne decât să beneficiem de proprietățile antiinflamatorii, antioxidante și antibacteriene ale acestor ingrediente și să le folosim în tratamente ușoare în caz de tuse și răceală.
