Flexia cu greutăți, din poziția în picioare – Un exercițiu excelent...
Cu ajutorul acestui exercițiu iți lucrezi foarte bine musculatura bicepșilor. Tehnica este simplă, poate fi explicată de un instructor de la sala de sport...
Cell-Tech Hardcore, un supliment alimentar eficient pentru creșterea masei musculare
Orice culturist dorește o creștere rapidă a masei musculare, să fie mai puternic și să aibă mai multă forță musculară. Acest lucru se poate...
Cum influențează caloriile și dieta greutatea corporală?
Greutatea ta corporala este influentata atat de numarul de calorii pe care le consumi, dar si de cantitatea de energie pe care organismul tau...
Dieta saraca in carbohidrati – Dieta Atkins
Una dintre metodele eficiente de a scadea in greutatea este dieta saraca in carbohidrati. Aceasta este numita si dieta Atkins deoarece metoda a fost...
Vezi care sunt principalele cauze ale pierderii poftei de mâncare și...
Pierderea poftei de mâncare este o tulburare legată de hrănire și în anumite cazuri se poate vorbi despre anorexie nervoasă. Această afecțiune apare îndeosebi...
Doar așa poți fi sănătos! Renunță la băutura asta!
În urma unui nou studiu făcut de cercetătorii în domeniu sănătății, aceștia au ajuns la o concluzie: dacă bei multă cafea neagră ai putea...
Cum menținem densitatea oaselor prin antrenament de forță și dietă?
Densitatea oaselor este de fapt cantitatea de calciu și de minerale din oase. Cu cât conținutul de minerale din oase este mai mare, cu...
Cum îți menții sănătatea inimii prin alimentație?
Mulți oamenii apelează la medic deoarece au boli cardiovasculare. Hipertensiunea arterială, bolile de inimă și ateroscleroza sunt suferințele cele mai frecvente de care se...
Exerciții fizice care ameliorează durerea de umăr
Durerea de umăr apare datorită multor cauze și radiază în zona brațului și gâtului. Este un simptom de boală (calculi biliari, atac de cord,...
Știați că o cantitate în exces de suc de morcovi poate...
Știați că excesul de suc de morcovi produce îngălbenirea pielii? Morcovul este o legumă bogată în betacaroten și vitamine.Ce vitamine se găsesc în suc de...
6 Alimente recomandate în dietă, care ajută la arderea grăsimilor
Există alimente care au substanțe nutritive, vitamine și minerale, și care stimulează digestia, îmbunătățesc metabolismul, oferă un plus de energie și mențin sănătatea organismului....
Ce înseamnă recuperarea metabolică, psihică și musculară în culturism?
Mulți culturiști înțeleg prin procesul de recuperare că trebuie să se odihnească. Acest aspect cu siguranță este important dar nu suficient pentru recuperarea musculară....
Dieta antiinflamatoare – Cum combatem inflamațiile din corp prin dietă?
Pentru a duce o viață mai sănătoasă trebuie să ai o dietă echilibrată, prin care să reduci inflamațiile cronice din corp și să previi...
Exercițiu de rotire a umerilor pentru o poziție corectă a spatelui
Umerii și spatele sunt legați anatomic și funcțional, de aceea anumite probleme ale umerilor se pot resimți în zona spatelui și a coloanei, iar...
Sucul de conopidă ajută la scăderea în greutate
Conopida este o legumă valoroasă dar și un remediu pentru multe afecțiuni sau boli. Are substanțe organice complexe care sunt esențiale pentru menținerea sănătății...
