Află de ce sportul este eficient pentru sănătatea inimii?
În ultimii ani mortalitatea datorată bolilor de inimă a ajuns pe locul întâi. Acest lucru arată că oamenii trebuie să acorde mai multă atenție...
Secretele unei diete nutritive de toamnă: legume, fructe de sezon și...
Toamna este un moment excelent pentru o dietă nutritivă, bogată în vitamine, aminoacizi și minerale. În loc să eviți legumele și fructele, este mai...
Curățarea organismului de reziduri și toxine, un proces esențial care ne...
Curățarea organismului de toxine și reziduri permite acestuia să-și restabilească starea de sănătate, sau dezechilibrul creat prin acumularea acestora în mediul intern al corpului....
Alimente care trebuie evitate odată cu înaintarea în vârstă
La persoanele în vârstă organismul este mai sensibil decât la cele tinere, de aceea este și mai important ca alimentația să fie sănătoasă. Obezitatea...
Sucul de conopidă ajută la scăderea în greutate
Conopida este o legumă valoroasă dar și un remediu pentru multe afecțiuni sau boli. Are substanțe organice complexe care sunt esențiale pentru menținerea sănătății...
Lucrurile pe care nu le-ai știut despre pește – Consumat săptămânal...
Cercetătorii au studiat asocierea dintre depresie și suplimentarea consumului de pește. Astfel au ajuns la concluzia că peștele bogat în acizi grași Omega-3 are...
8 antrenamente simple și distractive pentru a te menține în formă...
Care sunt cele mai distractive antrenamente pe care le puteți face acasă, fără gimnastică, exerciții grele și fără probleme? Vezi în cele de mai...
Deficiența de vitamina B12 poate duce la anemie, oboseală, slăbire și...
Deficiența de vitamina B12 poate duce la sindromul de deficit în vitamina B12 și deci la o anemie megaloblastică. În acest caz este vorba...
Leptina – hormonul de echilibrare a energiei în organism
Leptina este numită ,,hormonal sațietății". Are rolul de a transmite creierului informații despre depozitele de grăsime din corp. Ea este secretată îndeosebi de celulele...
Exercițiu de ridicare a greutății cu o mână stând în genunchi...
Acest exercițiu poate fi realizat și de femei și de bărbați. Tehnica trebuie să fie învățată corect pentru a lucra spatele și a obține...
6 exercitii eficiente pentru tonifierea musculaturii gatului
Exercitiile fizice si gimnastica in general ajuta in mentinerea sanatatii si confera corpului o linie armonioasa. Indiferent de tipul exercitiilor, acestea dezvolta calitatile fizice...
Triptofanul este un aminoacid folosit de creier pentru producerea serotoninei
Triptofanul face parte din categoria aminoacizilor esențiali pentru organism. Este important pentru creier deoarece acesta îl utilizează în producerea serotoninei, de aceea are efect...
Stiai ca saritul peste micul dejun poate afecta activitatea cerebrala?
Conform specialistilor britanici in domeniul sanatatii nu este deloc bine sa sari peste micul dejun. Daca nu mananci la micul dejun esti mai predispus...
Vitamina A te ajuta sa traiesti mai mult. Afla benefiiciile vitaminei...
Vitamina A este considerata ca fiind vitala pentru om. Lipsa acestei vitamine la om arata un organism palid, lipsit de putere si imbatranit. Ea...
Principalele 14 alimente bogate în vitamina C
Vitamina C este foarte importantă pentru sănătatea organismului. În prezent este una dintre cele mai cunoscute vitamine și este utilizată mai ales pentru stimularea...
