De ce îți este greu să pierzi în greutate? Cum să...
Îți vine greu să slăbești și nu știi cum să previi eficient obezitatea? Află în acest articol de ce este important să consumi fibre...
Dieta cu fibre
Probabil, multi oameni se intreaba de ce sunt atat de bune fibrele pentru sanatate si de ce dieta cu fibre are atat de multe...
Sfaturi utile pentru a nu te deshidrata
Nevoia de apă a organismului este de 2-2,5 l la un adult timp de 24 ore. Necesarul de apă se acoperă prin diferite lichide...
Salutul Soarelui, un exercitiu foarte benefic pentru organism
Vrei sa incepi ziua bine, sa ai mai multa energie si sa-ti relaxezi muschii corpului? Este foarte simplu, deoarece un simplu exercitiu te ajuta...
Pentru sănătatea spatelui există mai multe metode gratuite – Sporturi ideale...
Pentru prevenirea acentuării problemelor spatelui și menținerea sănătății există diferite activități simple care se efectează gratuit și sunt destul de ușor de aplicat. Astfel...
Oțet din plante medicinale și fructe, un deliciu pentru salate și...
Oțetul din flori de soc este ușor de realizat, iar aroma sa este deosebită, caracteristică acestor flori. Se folosesc 4 inflorescențe cu flori de...
Apă cu suc de lămâie pentru hidratarea și detoxifierea organismului
Apa cu suc de lămâie este un adevărat elixir al tinereții. Este ușor de realizat, iar dacă se adaugă și puțină miere de albine...
Importanța vitaminei D din lumina soarelui – Stimulează imunitatea
Importanța vitaminei D din lumina soarelui pentru o stare de bine și sănătatea oaselor este binecunoscută, însă despre asta experții au spus că oferă...
Cisteina ajută la eliminarea toxinelor din organism
Cisteina este un aminoacid neesențial pe care organismul îl poate crea. Legătura dintre cisteină și cistină este strânsă, fiecare moleculă de cistină are două...
Află cum poți grăbi creșterea masei musculare
Majoritatea culturiștilor începători sau amatori doresc să-și lucreze musculatura corpului și să beneficieze de o creștere rapidă a masei musculare. Desigur vor și să-și...
Postura lăcustei – un exercițiu simplu pentru stimularea metabolismului și tonifierea...
Tehnica realizării posturii lăcustei este simplă și ajută la stimularea metabolismului. Prin acest exercițiu este tonifiată musculatura zonei inferioare a coloanei vertebrale, intensificată circulația...
Vezi metode eficiente de a scapa de celulita si invata sa...
Celulita a devenit o adevarata problema pentru fetele tinere si pentru femei, ea ofera un aspect inestetic pielii picioarelor, bratelor si abdomenului. Multi considera...
Cum apare dezechilibrul de radicali liberi în organism și care sunt...
Producerea de radicali liberi este stimulată de factorii externi - fumatul, poluarea, radiațiile, expunerea la soare. Anumiți poduși din alimente (grăsimile) favorizează producerea de...
Flexibilitatea te ajută să rămâi activ – Prin exerciții simple de...
Exercițiile de întindere care îmbunătățesc flexibilitatea corpului sunt simple și ușor de realizat. Nu trebuie să faci exerciții complicate pentru a simți beneficiile acestora...
Tirozina – un aminoacid cu efecte complexe
Tirozina este un aminoacid care, in organism, este sintetizat pornind de la un altul - fenilalanina - sau poate fi obtinut din alimente ca...
