Sfaturi privind sănătatea și alimentația persoanelor în vârstă
O dietă dezechilibrată la oamenii în vârstă poate avea consecințe mari asupra sănătății lor. Nevoia organismului de nutrienți crește odată cu înaintarea în vârstă,...
Dieta antiinflamatoare – Cum combatem inflamațiile din corp prin dietă?
Pentru a duce o viață mai sănătoasă trebuie să ai o dietă echilibrată, prin care să reduci inflamațiile cronice din corp și să previi...
Consumul de ceai verde ajută oamenii în vârstă să se mențină...
Studiile cercetătorilor arată că ceaiul verde are numeroase beneficii pentru sănătatea oamenilor în vârstă. Se spune că o cană de ceai verde pe zi...
Alimentația pentru creier – Ce trebuie să mănânci pentru un creier...
Prin alegerea unor alimente bune pentru creier îți poți menține sănătatea și te poți bucura de o viață lungă și sănătoasă. Oricine poate introduce...
Beneficiile alergatului zilnic în reducerea cauzelor de boli cardiovasculare
Ce se întâmplă dacă alergi în fiecare zi? Conform unui studiu publicat în Jurnalul American de Cardiologie (JACC Journals) alergatul reduce toate cauzele și...
6 sporturi pentru reducerea stresului
Stresul este nemilos! Odată ce stresul apare în viața noastră, ne afectează munca, sănătatea corpului, relațiile, ne generează comportamente dăunătoare și acțiuni pe care...
Ce dietă alegi? – Știi secretele pentru a atinge greutatea perfectă?
Ai decis să ții dietă? Ai decis că nu îți place aspectul tău din cauza kg în plus și vrei să te schimbi? În...
Pomelo – 10 beneficii pentru sănătatea organismului
Pomelo este cultivat în multe țări din Asia de Sud-Est, cum ar fi de exemplu China, Japonia,Thailanda, Fiji. Acest fruct este sursă importantă de...
Andivele au multe proprietăți importante pentru sănătate
Oamenii cultivă andive pentru frunzele lor comestibile, subțiri, cu un gust deosebit. Acestea pot fi consumate crude, în salate, dar și gătite în aburi,...
Arderea grăsimilor de pe burtă – Ce alimente trebuie să alegi...
Oamenii de știință au realizat numeroase studii și au dovedit că anumite alimente au proprietăți de slăbire: accelerează metabolismul, facilitează peristaltismul intestinal, reduc pofta...
Un măr consumat dimineața este mai bun decât cafeaua!
Merele consumate dimineața au efect mai bun decât cafeaua, spun oamenii de știință. Conform studiilor realizate de ei, acest fruct înviorează în mod similar...
Antrenament cu greutăți la femei – 6 beneficii importante pentru sănătate
Multe femei sunt interesate de antrenamentul cu greutăți pentru că își doresc să devină mai puternice, să facă exerciții cardio și să slăbească. Ele...
Studiu: Exercițiile fizice moderate fac sistemul imunitar de 5 ori mai...
Mai multe studii ale cercetătorilor arată că activitatea fizică regulată și moderată îmbunătățește funcția sistemului imunitar și scade riscul de infecții respiratorii. Nu este...
Cum trebuie să fie alimentația, pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate?
În ultimii doi ani, oamenii s-au confruntat cu anumite probleme de sănătate, ce includ anxietate, despresie, probleme digestive. Pentru a-și menține sănătatea, nutriționiștii recomandă...
Sucul de sfeclă roșie crește puterea musculară și rezistența cardiorespiratorie
Deja se știe că sfecla roșie este sănătoasă și este bine să consumăm cât mai multe legume colorate, bogate în antioxidanți, vitamine și minerale....
