De ce trebuie să evităm supraantrenamentul? De ce nu obținem performanță...
Numeroși culturiști ajung să facă 6 antrenamente pe săptămână și totuși se plafonează, nu ajung la rezultatele dorite. Ei nu țin seama de sfaturile...
Zone reflexogene pentru tratamentul stresului
Toți oamenii suferă de stres și de asemenea, toți doresc să facă ceva să scape de astfel de stări proaste, trecătoare, produse de situații...
Hormonul de creștere HGH – Ce beneficii aduce cu privire la...
Există dovezi în legătură cu eficacitatea hormonului HGH în organism. Acesta este produs de glanda pituitară din creier dar poate fi și injectat (spre...
Este bine de luat în fiecare zi multivitamine? Vezi ce spun...
Mulți oameni cred în suplimentele de multivitamine și sunt dependenți de ele. Când îi întrebi de sănătate, primul lucru pe care îl spun este...
Ciocolata neagră, o sursă de energie recomandată înainte de antrenament
Ciocolata neagră poate fi o gustare delicioasă înainte de orice antrenament. Poți alege fructele deoarece acestea au fibre alimentare și fructoză și oferă energie,...
Secretul antrenorilor în sala de sport, fitness sau culturism pentru a...
Tu te uiți în oglindă în timp ce îți faci antrenamentul? Dacă ai ști cât de mult te ajută acest lucru în construirea forței...
Exerciții pentru subțierea picioarelor – Iată cele mai indicate și eficiente...
Coapsele, șoldurile, picioarele la femei sunt părți importante în conturarea frumuseții armonioase a corpului în general. Din păcate femeile sunt predispuse la celulită ceea...
Sfaturi utile pentru a avea brațele mai bine definite și bicepși...
Fiecare pasionat de culturism care face antrenamente cu greutăți dorește să aibă brațele frumos conturate, cu musculatura bine definită. Mai mult decât atât un...
Ce înseamnă să trișezi în sport? Care sunt avantajele și dezavantajele...
Cu singuranță poți înțelege ce înseamnă să realizezi un exercițiu corect, dar întrebarea este dacă poți să respecți întocmai indicațiile unui instructor de sport....
Beneficiile exercițiilor de pedalare la bicicleta eliptică în sălile de fitness
Bicicleta eliptică este un echipament de fitness foarte bun pentru orice persoană care dorește să elimine excesul de grăsime și să obțină o tonifiere...
Ce trebuie să folosim, medicamentele sau suplimentele pe bază de plante?...
Numeroase plante au proprietăți de vindecare, acest lucru a fost deja demonstrat de cercetătorii care au analizat elementele lor active și le-au folosit pentru...
Activitatea fizică are un rol vital în combaterea îmbătrânirii organismului și...
Oamenii știu deja că activitatea fizică ajută la menținerea sănătății, chiar și cei care duc o viață sedentară sunt convinși de acest lucru. Pentru...
CrossFit – Află ce beneficii aduce această nouă orientare în fitness
Pentru cei care se întreabă ce este CrossFit-ul le spunem că este un fitness prin care iși pot pregăti corpul să facă față solicitărilor...
Resveratrol – o substanță din strugurii roșii care îmbunătățește anduranța mușchilor
Resveratrolul este o substanță care se găsește în strugurii negri (în pielița acestora) și care are efecte benefice asupra sănătății. Se poate găsi și...
Testosteronul crește masa musculară – Suplimente pentru creșterea nivelului de testosteron
Testosteronul este un hormon sexual ce ajută în creșterea musculară. Începând cu vârsta de 30 de ani acest hormon scade cu 3% pe an,...
