Zincul – un mineral esențial pentru sistemul imunitar sănătos
În comparație cu alți antioxidanți, zincul are un rol important în diviziunea celulară, scade riscul de degenerescență maculară, susține sistemul imunitar al organismului și...
Piersicile au puține calorii – 8 motive să mănânci piersici
Piersicile sunt fructele lunilor de vară, au aromă deosebită, sunt dulci, suculente și delicioase. Sezonul de vârf este în luna august, deci această perioadă...
Afine, mure, prune și alte alimente care cresc longevitatea
Alimentele mov și albastre sunt bogate în antioxidanți și polifenoli. Acestea au un pigment natural creat de antocieni care au proprietăți antioxidante puternice. Cu...
Gulia – 8 beneficii surprinzătoare, pentru o viață mai sănătoasă
Gulia este o legumă foarte populară, deoarece are numeroase beneficii pentru sănătate. Face parte din familia legumelor crucifere și are un gust deosebit, puțin...
Tulpina de țelină – Un puternic antiinflamator natural
Există numeroase studii despre țelină care demonstrează beneficiile acesteia pentru sănătate. Despre apio sau tulpina de țelină a scris un bestseller Anthony William, considerat...
Vindecați-vă cu acizi grași Omega-3! Iată ce boli puteți preveni
Nu sunteți siguri dacă aveți nevoie de acizi grași Omega-3 în dietă? Acești nutrienți au fost utilizați în numeroase studii clinice, pentru tratamentul multor...
Studiu din 2021: Mâncați mai multe fructe și legume pentru a...
Un studiu recent, realizat de cercetătorii australieni arată că dieta bogată în fructe și legume este asociată cu mai puțin stres. Află în acest...
Nutriționistul Gianluca Mech – Cum să scapi de obezitate și să...
Când vine vorba despre dietă, nu există o abordare unică pentru toată lumea. În mod normal ar trebui să mâncăm ceea ce ni se...
Dieta pe bază de plante te ajută să slăbești mai ușor...
Dieta pe bază de plante este o modalitate ușoară de a pierde în greutate și de a-ți îmbunătăți sănătatea. În general oamenii care au...
Uleiul de muștar – Informații nutriționale și beneficii pentru sănătate
Uleiul de muștar este o componentă a gastronomiei indiene, renumită pentru simfonia de arome și culori. Este obținut printr-o metodă unică de presare la...
Cura de detoxifiere în această primăvară – Cum eliminăm toxinele din...
A face o cură de detoxifiere a organismului nu înseamnă să te înfometezi, în ideea de a slăbi și de a arăta mai bine....
Tai Chi crește concentrarea și promovează o sănătate optimă
Tai Chi este o formă de artă marțială și de meditație, ce se practică în China, de peste o mie de ani, un program...
Vitamina B12 și D3 – Două suplimente de care au nevoie...
Vitaminele B12 și D3 sunt singurele suplimente care trebuie cumpărate de persoanele ce au o dietă vegană sau vegetariană și luate în mod regulat....
Atitudinea mentală înainte de a adormi – Rutina de culcare pentru...
Insomnia și tulburările de somn pot fi legate de stres și de alți factori (cum sunt medicamentele) care potrivit cercetătorilor, pot avea efecte psihologice...
Câtă apă trebuie să bei în timpul antrenamentului, sau atunci când...
A-ți menține corpul bine hidratat este important pentru starea ta generală de sănătate. Dacă ești sportiv de anduranță, atunci ar fi bine să acorzi...
