Aquaphysical a lansat Aquabase – Sport distractiv sau fitness de apă
Fitness-ul este fundamental pentru pregătirea oricărei activități fizice și dintre toate tipurile acestui sport, mai eficient și interesant este cel de apă. Spunem aceasta deoarece...
Abdomene oblice la sol – Un exercițiu util pentru dezvoltarea mușchilor...
Pentru a avea un abdomen tonifiat si puternic trebuie lucrați mușchii oblici din zona taliei. Acești mușchi se pot dezvolta prin abdomene oblice la...
Cateva exercitii de streching la birou
Streching-ul reprezinta metoda ideala de a scapa de unele dureri ale corpului, precum cea de spate. De asemenea, exercitiile de streching au si un...
Exercițiu cu bara cu haltere din poziția în picioare pentru masa...
În culturism se folosește acest exercițiu în programul de umeri pentru creșterea masei și a forței mușchilor din zona acestora. Exercițiul se practică stând...
Cele mai dăunătoare 10 alimente pentru organism
În opinia unor nutriționiști toate alimentele dintr-o dietă sunt sănătoase doar dacă sunt consumate în cantitate mică. Excesele de orice fel în alimentație nu...
Sănătatea oaselor – Dieta poate juca un rol esențial
Dacă îți pasă de sănătatea oaselor, atunci este important să afli ce dietă, minerale și vitamine îmbunătățesc rezistența acestora. Se spune că vitamina K2...
Secrete mici care te ajută să faci mâncarea mai gustoasă și...
Uleiul este bun pentru paste. – Cei care vor ca pastele să nu fie lipicioase trebuie să adauge sare și puțin ulei în apa...
Dieta Monica Bellucci pentru o silueta fermecatoare si irezistibila
Monica Bellucci - aceasta superba actrita italiana - este admirata atat de barbati cat si de femei pentru o cariera impresionanta dar si pentru...
De ce sunt importante vitaminele vara?
In sezonul estival cand valurile de caldura sunt mari pielea are nevoie de protectie impotriva razelor ultraviolete. In acest sens si vitaminele vara au...
Ce alimente sunt recomandate nativilor din zodia Sagetator?
Sagetatorul este un semn de foc, de aceea se spune ca se bucura de multa energie si de o mare vitalitate. Cei nascuti in...
Cum combatem astenia de primavara?
In lunile martie-mai este perioada in care apare astenia de primavara asupra organismului, care ne ataca din punct de vedere fizic si mental, si, daca nu...
10 de rețete de băuturi de ardere a grăsimilor – Cele...
Care sunt cele mai bune sucuri de slăbit, care pot fi realizate rapid acasă? Nutriționiștii recomandă câteva rețete de băuturi pentru cei care vor...
Nordic Walking, un sport ce da energie si inlatura depresia iarna
In anul 1997, in Finlanda a fost inventat acest tip de mers pe jos - Nordic Walking – care in scurt timp a devenit...
Ce sunt radicalii liberi și antioxidanții, cum ne afectează starea de...
Radicalii liberi stau la originea tuturor bolilor din organism, și nu este vorba doar despre bolile cronice (alergii, cancere), ne referim desigur și la...
Știați că excesul de carbohidrați poate contribui la creșterea în greutate?
Dietele sunt variate și numeroase, unele sunt eficiente pentru a slăbi, altele sunt așa-zis corecte în ceea ce privește modul de a ne hrăni....
