Amorteli ale degetelor si sportul iarna
Iarna este un anotimp de agravare a multor boli sau de aparitie a unor afectiuni specifice vremii cand temperaturile sunt scazute, vantul puternic, umiditatea...
8 antrenamente simple și distractive pentru a te menține în formă...
Care sunt cele mai distractive antrenamente pe care le puteți face acasă, fără gimnastică, exerciții grele și fără probleme? Vezi în cele de mai...
Află cum poți să-ți dezvolți deopotrivă masa și relieful bicepsului
Mulți culturiști doresc să aibă bicepși puternici și de aceea fac diferite exerciții pentru dezvoltarea acestor mușchi. Flexiile cu gantere sunt foarte utile în...
Vinetele – legume pentru longevitate, sănătoase și sărace în calorii
Știați că vinetele sunt bogate în potasiu? Ei bine, aceste legume au săruri de potasiu și de aceea sunt foarte sănătoase pentru organism, pentru...
Ce suport alegem pentru tocat alimentele, fund de lemn sau de...
Cercetătorii au realizat un experiment în legătură cu modul cum se comportă bacteriile pe fundul de lemn comparativ cu cel de plastic. Acesta a...
Exercitii pentru gambe care ajuta sa ai picioarele frumoase
Gambele sunt solicitate in fiecare zi, insa pot costitui parti ale corpului seducatoare daca arata foarte bine si daca incercati exercitii pentru gambe care...
Stiati ca aproximativ 18% -20% din greutatea corpului este data de...
Proteinele indeplinesc numeroase functii vitale in organismul uman. Ele reprezinta compusi organici complecsi si se gasesc in alimente. Spre deosebire de carbohidrati si grasimi,...
Este adevărat că trebuie să iau calciu pentru întărirea oaselor? Iată...
Osteoporoza este o boală ce afectează persoanele în vârstă şi care creşte semnificativ riscul de fracturi. Prin tratament se poate reduce riscul de fracturi...
Crunch cu picioarele întinse – Exercițiu pentru mușchi abdominali reliefați
Mușchii abdominali sunt importanți în multe mișcări, trebuie să fie consolidați deoarece susțin o mare parte din greutatea corpului. Acest exercițiu este eficient pentru...
Bogat in acizi Omega 3 si Omega 6, somonul este perfect...
Somonul este un peste gras ale carui beneficii asupra sanatatii cardiovasculare sunt apreciate si demonstrate prin continutul sau de acizi grasi Omega-3 si Omega-6....
De care vitamine avem nevoie vara pentru a ne păstra sănătatea...
Vitaminele sunt foarte importante pentru piele, dar și pentru păr și unghii. Ele ajută la protecția acestora împotriva soarelui, în sensul că previne îmbătrânirea...
Dieta sanatoasa, delicioasa si eficienta pentru scaderea in greutate
O dieta hranitoare iti asigura elementele nutritive necesare functionarii normale a organismului si deci nu iti afecteaza sanatatea. Mai mult decat atat, o astfel...
Mucusul din lapte dăunează frumuseții, poate agrava acneea
Mucusul este secreția naturală a organismului - incoloră și alunecoasă - și are rol în protejarea suprafeței membranelor, acoperă tot ceea ce îngerăm. Dacă...
Proteine vegetale importante în nutriția sportivilor pentru creșterea masei musculare
Proteinele vegetale sunt o alternativă grozavă la carne pentru oamenii care au o alimentație vegană sau vegetariană, dar și pentru sportivii care vor să-și...
Ce pește este periculos pentru organism? – Află ce specii de...
De multe ori alegem alimente aparent sănătoase pentru consum dar nu știm dacă sunt într-adevăr bune pentru organismul nostru. Peștele este foarte delicios și...
