Care este postura corectă a corpului și cum ne afectează spatele...
Postura corectă a corpului contribuie la menținerea sănătății spatelui. Cei mai mulți oameni petrec mai mult de 50% din timp în poziția sezând. Adoptarea...
Absorbția calciului influențează riscul de fracturi și osteoporoză, se recomandă doze...
Dieta necorespunzătoare poate duce la un deficit de calciu în organism ceea ce crește riscul de fracturi și osteoporoză. Absorbția calciului poate fi perturbată...
Sfaturi pentru detoxifierea organismului
Pentru restabilirea energiei și echilibrului în organism se recomandă detoxifierea corpului. Având în vedere că în lunile de iarnă se consumă alimente bogate în...
Cât de eficientă este dieta Facelift? – Te ajută să slăbești...
Ce este dieta Facelit? De ce această dietă este apreciată atât de mult de vedetele internaționale, chiar și la Hollywood? În acest articol veți...
Vrei sa pierzi 3-4 kg in 7 zile? Respecta dieta pentru...
Dieta folosita de japonezi este un regim alimentar cu un continut caloric scazut, de numai 500-800 kcal pe zi si care ajuta la pierderea...
Fitness pentru îmbunătățirea sănătății și o siluetă de invidiat
Dacă ai puțin timp liber nu ezita să faci fitness, deoarece cu siguranță astfel timpul va fi folosit eficient în interesul tău. Aceasta înseamnă...
Importanta consumului de fructe
Nu mai e demult un secret: oamenii consuma din ce in ce mai putine fructe, fie din cauza situatiei financiare precare, fie pe fondul...
Cresterea in greutate in timpul sarcinii
Cresterea in greutate in timpul sarcinii este un fenomen absolut normal, care variaza in functie de greutatea anterioara a femeii, a metabolismului ei si...
Exerciții utile pentru bărbații care vor să scape de burtă și...
Bărbații care vor să scape de grăsimea din zona abdominală trebuie să facă sport. Majoritatea dintre ei spun că doresc să facă sport, însă...
Exercitii pentru spate
Exercitiile pentru spate au rolul de a preveni si a trata durerile din zona coloanei vertebrale, de a dezvolta musculatura abdominala si a spatelui,...
Oul – un aliment necesar organismului
Oul, un aliment care nu numai ca ofera energie, dar trebuie consumat in cantitati moderate si in anumite circumstante, in caz contrar efectele pot...
Dieta saraca in carbohidrati – Dieta Atkins
Una dintre metodele eficiente de a scadea in greutatea este dieta saraca in carbohidrati. Aceasta este numita si dieta Atkins deoarece metoda a fost...
Sportul Tae Bo – Mai mult decât aerobic, arzi mai multe...
Acest sistem de fitness este impresionant, este la modă în ultimii ani, iar acest lucru nici nu ne miră având în vedere complexitatea mișcărilor...
Consumul de sare în exces provoacă creșterea tensiunii arteriale
Consumul exagerat de sare, zahăr și grăsimi are riscuri mari pentru sănătate. În ultimii ani s-au înregistrat tot mai multe cazuri de boli cardiovasculare...
Plimbarea în natură: Vitamina N te poate scăpa de stresul COVID-19
Pandemia a determinat oamenii din întreaga lume să aibă obiceiuri mai sănătoase, printre care se numără și scăldatul în natură – o terapie prin...
